Բալիմացիա և քաշի կորուստ Մեկ ծառայում 40 կալորիայով դուք կարող եք վայելել նրա քաղցր, կծուծ ախորժակային կծու համը առանց մեղքի: Թեև այն համով քաղցր է, շաքարը կազմում է դրա պարունակության միայն 4-5%-ը: Այն պարունակում է քիչ ածխաջրեր և իդեալական նախուտեստ է, եթե հետևում եք ձեր կազմվածքին:
Աստղային մրգերը բարձրացնում են արյան շաքարը:
Ինչ-որ չափով նման է ջեմունին, աստղային պտուղը ևս մեկ տարբերակ է դիաբետիկների համար: Այն վերահսկում է ձեր արյան շաքարի մակարդակը, բայց եթե մարդը դիաբետային նեֆրոպաթիա ունի, պետք է խուսափել աստղային ֆրուտից: Գուավան լավ է արյան շաքարը վերահսկելու համար, ինչպես նաև կանխում է փորկապությունը։
Արդյո՞ք կարամբոլան օգտակար է դիաբետիկների համար:
Աստղային մրգերը պարունակում են մրգային մանրաթելեր, որոնք օգնում են ստուգել արյան շաքարը և ինսուլինի մակարդակըԶեկույցում ասվում է, որ բջջանյութով հարուստ սնունդ օգտագործելը կարող է զսպել շաքարախտը և կարող է նաև ակտիվորեն օգնել այն մարդկանց, ովքեր արդեն տառապում են շաքարախտով: Այն նաև օգնում է հաղթահարել խոլեստերինի բարձր մակարդակը և հանգեցնում է սրտի հիվանդությունների զգայունության:
Արդյո՞ք մանգոն առողջարար է ուտելու համար:
Մանգոն բջջանյութի և հակաօքսիդանտների լավ աղբյուր է, ներառյալ վիտամին C-ն, ինչը նշանակում է, որ նրանք աջակցում են առողջ իմունային համակարգին և կարող են պայքարել քրոնիկ և բորբոքային հիվանդությունների դեմ: Դրանք նաև պարունակում են սննդանյութեր, որոնք աջակցում են աչքերի և մաշկի առողջությանը և ընդհանուր առողջ սննդակարգի լավ մասն են կազմում:
Գուավան օգտակար է առողջության համար?
Գուավան հագեցած է սննդարար նյութերով: Այն ոչ միայն ունի ավելի շատ Վիտամին C, քան նարինջը, այլև գուավան հարուստ է այլ հակաօքսիդանտներով և ապացուցված է, որ ունի մի շարք հիանալի առողջապահական օգուտներ: Ահա այս արևադարձային մրգի օգտագործման միայն մի քանի առավելություններ: Գուավայի մեջ հայտնաբերված հիմնական սննդանյութերից մեկը մանրաթելն է:
