Հավկիթի կանոնավոր օգտագործումը կարող է հանգեցնել այտուցների և հոդացավերի ավելացման: Դեղնուցները պարունակում են արախիդոնաթթու, որն օգնում է բորբոքում առաջացնել մարմնում: Ձուն պարունակում է նաև հագեցած ճարպեր, որոնք կարող են նաև հոդացավ առաջացնել։
Կարո՞ղ եմ ձու ուտել հակաբորբոքային սննդակարգով:
Արդյո՞ք ձուն հակաբորբոքային մթերք է: Այո. Ձուն վիտամին D-ի աղբյուր է, որն ունի հակաբորբոքային ազդեցություն։ 10 Նրանք նաև սպիտակուցի և B վիտամինների լավ աղբյուր են։
Ինչու են ձվերն այդքան բորբոքված:
Ձուն և դրա օգտագործումը կարող են տարբեր կերպ ազդել տարբեր մարդկանց վրա: Պարզ ասած, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ձուն կարող է բորբոքում առաջացնել՝ հիմնվելով այնպիսի գործոնների վրա, ինչպիսիք են քաշը և հիվանդության առկայությունը:Եվ այս գործոնները կփոխվեն՝ արդյոք պատասխանը դրական է, թե բացասական:
Ձուն նվազեցնում է բորբոքումը:
Ձվերում առկա վիտամին D-ն կարգավորում է բորբոքային պատասխանը ռևմատոիդ արթրիտի դեպքում: Արդյունքում, ձուն լավագույն հակաբորբոքային մթերքներից մեկն է:
Որո՞նք են բորբոքումների դեմ ամենավատ մթերքները:
Փորձեք հնարավորինս խուսափել կամ սահմանափակել այս մթերքները
- զտված ածխաջրեր, ինչպիսիք են սպիտակ հացը և խմորեղենը:
- Ֆրի ֆրի և այլ տապակած ուտելիքներ։
- սոդա և այլ շաքարով քաղցր ըմպելիքներ։
- կարմիր միս (բուրգեր, սթեյք) և վերամշակված միս (հոթ-դոգ, երշիկ)
- մարգարին, կարծրացուցիչ և խոզի ճարպ:
