Անհատական ազատ ոճի միջոցառումները կարող են նաև լողալ՝ օգտագործելով պաշտոնապես կարգավորվող հարվածներից մեկը (կրծք, բատերֆլայ կամ մեջքի հարված): Խառը լողի մրցումների ազատ ոճի համար, սակայն, մեկը չի կարողօգտագործել բրաս, բատերֆլայ կամ թիկնալող:
Ի՞նչն է ստիպում ձեզ որակազրկել ազատ ոճում:
Լողորդները պետք է գան ԱՆՇԱՐԺ ԴԻՐՔ՝ նախքան մրցավազքի մեկնարկը Ճոճվելը, գլորվելը, թեքվելը և այլն…, պետք է ԴԱԴԱՐԵՆ, այլապես մեկնարկողը կարող է անցկացնել մրցավազքը: Օպերատիվ կերպով անշարժ դիրքի չգալը կարող է հանգեցնել լողորդների վրա սխալ մեկնարկի մեղադրանքի: Երկրորդ կեղծ մեկնարկը հանգեցնում է որակազրկման:
Կարո՞ղ եք լողալ ցանկացած հարված ազատ ոճի Օլիմպիական խաղերում:
Խառը փոխանցումավազքում յուրաքանչյուր լողորդ կատարում է լողի յուրաքանչյուր ոճերից մեկը՝ թիկնալող, բրաս, բատերֆլայ և ազատ ոճ: Ազատ ոճի լողորդին չի թույլատրվում օգտագործել արդեն իսկ օգտագործած հարվածներից որևէ մեկը, բայց լողորդը չէ, որ նա միշտ կօգտագործի առջևի սողալ:
Կարո՞ղ եք լողալ մեջքի լողալ եռամարտում:
Հետքի հարվածը հազվադեպ է օգտագործվում եռամարտի ժամանակ, բայց դա հիանալի հարված է ձեր մարզմանը, քանի որ այն օգնում է ձեր ուսերին լիցքաթափվել մեկ կոնկրետ հարվածից որոշ ժամանակ մնալուց հետո: … Մեջքի հարվածը չափազանց օգտակար է, երբ ձեզ անհրաժեշտ է մի փոքր հանգստի շրջան, կամ եթե մրցավազքի օրը ջուրը թակում է:
Ո՞րն է ավելի արագ թիկնալող, թե ազատ ոճ:
Լողի վիճակագրությունը ցույց է տալիս, որ ազատ ոճը մնում է ամենաարագ հարվածը, ըստ USAswimming.com-ում հրապարակված համաշխարհային ռեկորդների, որին հաջորդում են թիթեռները, մեջքի և բրասը, որոնք ամենադանդաղ մրցակցային լողի հարվածներն են:
