Հոգեբանության մեջ ինքնաիրականացումը ձեռք է բերվում այն ժամանակ, երբ դուք կարողանում եք օգտագործել ձեր ողջ ներուժը: Իսկապես ինքնադրսեւորված լինելը համարվում է բացառություն, քան կանոն, քանի որ մարդկանց մեծ մասն աշխատում է ավելի հրատապ կարիքները բավարարելու համար:
Որո՞նք են ինքնաիրականացման օրինակները:
Ինքնաակտիվացված անձը կարող է դրսևորել վարքագծի մի քանի օրինակներ, որոնք ներառում են՝
- Հումորի որոնում տվյալ իրավիճակում։
- Հաճույք և բավարարվածություն ստանալ ներկա պահից:
- Հասկանալ, թե ինչ է նրանց անհրաժեշտ, որպեսզի ձեռք բերեն բավարարվածության զգացում:
- Անվտանգ և անամոթ զգալու հակվածություն իրենցից:
Ինչպե՞ս եք որոշում ինքնաակտիվացումը:
Ինչպես աշխատել դրա ուղղությամբ
- Պրակտիկայի ընդունում. Սովորելով ընդունել այն, ինչ գալիս է, ինչպես որ գալիս է, կարող է օգնել ձեզ հասնել ինքնաիրականացման: …
- Ապրիր ինքնաբուխ. …
- Հարմարավետ եղեք ձեր սեփական ընկերության հետ: …
- Գնահատեք կյանքում փոքր բաները: …
- Ապրել իսկական: …
- Զարգացրե՛ք կարեկցանքը: …
- Խոսեք թերապևտի հետ:
Ի՞նչ եք կարծում, ո՞վ է ինքնադրսեւորվում:
Ինքնաիրականացվող մարդիկ ընդունում են ուրիշների, ինչպես նաև իրենց թերությունները, հաճախ հումորով և հանդուրժողականությամբ: Ոչ միայն ինքնադրսևորված մարդիկ լիովին ընդունում են ուրիշներին, այլև հավատարիմ են իրենք իրենց, այլ ոչ թե ձևացնում են ուրիշներին տպավորելու համար (Talevich, 2017):
Ի՞նչ է ինքնադրսեւորվող կարիքը:
Ինքնաիրականացման կարիքները Ամենաբարձր մակարդակն են Մասլոուի հիերարխիայում և վերաբերում են անձի ներուժի իրացմանը, ինքնազարգացմանը, անձնական աճի ձգտմանը և գագաթնակետին փորձառություններին:Մասլոուն (1943) նկարագրում է այս մակարդակը որպես ցանկություն՝ իրականացնելու այն ամենը, ինչ մարդը կարող է, դառնալ առավելագույնը, ինչ կարող է լինել:
