Բովանդակություն:
- Մի շարք քայլեր կարող են նվազեցնել Ռեյնոյի հարձակումները և օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ:
- Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի լավը դարձնել իմ Raynaud-ը:
- Կարո՞ղ եք հակադարձել Raynaud-ը:
- Ի՞նչն է սրում Ռեյնոյի վիճակը:
- Ինչի՞ց պետք է խուսափել Ռեյնոյի հիվանդության դեպքում:
Video: Ինչպե՞ս կառավարել raynaud-ը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Մի շարք քայլեր կարող են նվազեցնել Ռեյնոյի հարձակումները և օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ:
- Խուսափեք ծխից. Ծխելը կամ պասիվ ծուխը ներշնչելը հանգեցնում է մաշկի ջերմաստիճանի անկման՝ սեղմելով արյունատար անոթները, ինչը կարող է հանգեցնել հարձակման։
- Վարժություն. …
- Վերահսկեք սթրեսը. …
- Խուսափեք արագ փոփոխվող ջերմաստիճանից։
Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի լավը դարձնել իմ Raynaud-ը:
Ինչ կարող եք անել՝ օգնելու Raynaud-ին
- տաք պահեք ձեր տունը։
- հագեք տաք հագուստ ցուրտ եղանակին, հատկապես ձեր ձեռքերին և ոտքերին։
- պարբերաբար մարզվեք. սա օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը:
- փորձեք շնչառական վարժություններ կամ յոգա, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ:
- սնվեք առողջ և հավասարակշռված սննդակարգով:
Կարո՞ղ եք հակադարձել Raynaud-ը:
Չնայած Ռեյնոյի -ի բուժումը չկա, այն կարելի է բուժել: Ռեյնոյի ախտանիշները կառավարելու բանալին հարձակումը կանխելու փորձն է. նախապես պլանավորելը կենսական նշանակություն ունի:
Ի՞նչն է սրում Ռեյնոյի վիճակը:
Ցուրտ ջերմաստիճանը, ծխելը և սթրեսը սրում են Ռեյնոյի ֆենոմենը: Դուք կարող եք օգնել նվազեցնել հարձակումների թիվը և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը՝ հետևելով Ռևմատոլոգիայի ամերիկյան քոլեջի (ACR) այս խորհուրդներին: ACR-ը նաև խորհուրդ է տալիս Raynaud-ով հիվանդներին հատուկ ուշադրություն դարձնել ձեռքերին և ոտքերին:
Ինչի՞ց պետք է խուսափել Ռեյնոյի հիվանդության դեպքում:
Դրանք ներառում են՝
- Նվազեցրեք ազդեցությունը ցրտին կամ ծայրահեղ ջերմաստիճանի փոփոխություններին: …
- Հագեք լրացուցիչ տաք հագուստ՝ ցրտից պաշտպանվելու համար։
- Թողեք ծխելը.
- Սահմանափակեք կոֆեինը և ալկոհոլը։
- Մարզվել արյան հոսքը բարձրացնելու համար, հատկապես առաջնային Ռեյնոյի հիվանդության դեպքում:
- Խուսափեք կրել չափազանց նեղ հագուստ կամ զարդեր:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս կառավարել սերմնաժայթքման ռեֆլեքսը:
Դրանք ներառում են՝ ձեռնաշարժություն սեքսից 1-2 ժամ առաջ: օգտագործելով հաստ պահպանակ՝ օգնելու նվազեցնել զգայունությունը: խորը շունչ քաշել՝ սերմնաժայթքման ռեֆլեքսը կարճատև անջատելու համար (մարմնի ավտոմատ ռեֆլեքս, որի ընթացքում դուք սերմնաժայթքում եք) Ինչպե՞ս եք կառավարում սերմնաժայթքման մկանները:
Ինչպե՞ս կառավարել հեմոռոյէկտոմիան:
Սառույցի տոպրակները, որոնք կիրառվել են հետանցքի հատվածում, կարող են նվազեցնել այտուցը և ցավը: Հաճախակի ներծծումը տաք ջրի մեջ (նստած լոգանք) օգնում է թեթևացնել ցավը և մկանային սպազմը: Որոշ բժիշկներ կարող են խորհուրդ տալ վիրահատությունից հետո հակաբիոտիկ (օրինակ՝ մետրոնիդազոլ)ընդունել՝ վարակը կանխելու և ցավը նվազեցնելու համար:
Ինչպե՞ս կառավարել թմբուկները:
Մանրակրկիտ թրջելով ցողունային բույսերը Գլիֆոսատ 5.4 և մակերեսային ակտիվ նյութով թույլ է տալիս թունաքիմիկատին շրջել ամբողջ բույսում՝ սպանելով և՛ արմատները, և՛ վեգետատիվ մասերը: Բլուշը կարող է արագ ներխուժել մերկ ցեխաբեկեր և խանգարման լավ ցուցանիշ է:
Ինչպե՞ս կառավարել grub որդերը:
Գարնանը կամ աշնանը կոճապղպեղները սպանելու համար օգտագործեք կարբարիլ կամ տրիքլորֆոն Խոտածածկի վրա միջատասպաններ կիրառելիս միշտ կրեք ռետինե ձեռնոցներ և ռետինե կոշիկներ: Համոզվեք, որ ոռոգեք սիզամարգը առնվազն 0,5 դյույմ ջրով և թույլ տվեք, որ խոտը չորանա, նախքան որևէ մեկին կամ ընտանի կենդանիներին թույլ տալով մտնել բուժված տարածք:
Ինչպե՞ս կառավարել կոգոնային խոտը:
Կոգոնխոտը կարելի է հնձել, արածել կամ այրել, բայց դժվար է ֆիզիկապես կառավարել, քանի որ այն տարածվում է ցողունի բեկորներից կամ արմատներից: Այս բույսն ամբողջությամբ հեռացնելու համար կոճղարմատները պետք է ոչնչացվեն։ Խորը հերկը կարող է արդյունավետ լինել կոգոնխոտի հեռացման համար, եթե գութանը հասնում է մինչև 6 դյույմ խորության:
