Ինչպե՞ս կառավարել raynaud-ը:

Ինչպե՞ս կառավարել raynaud-ը:
Ինչպե՞ս կառավարել raynaud-ը:

Բովանդակություն:

Anonim

Մի շարք քայլեր կարող են նվազեցնել Ռեյնոյի հարձակումները և օգնել ձեզ ավելի լավ զգալ:

  1. Խուսափեք ծխից. Ծխելը կամ պասիվ ծուխը ներշնչելը հանգեցնում է մաշկի ջերմաստիճանի անկման՝ սեղմելով արյունատար անոթները, ինչը կարող է հանգեցնել հարձակման։
  2. Վարժություն. …
  3. Վերահսկեք սթրեսը. …
  4. Խուսափեք արագ փոփոխվող ջերմաստիճանից։

Ինչպե՞ս կարող եմ ավելի լավը դարձնել իմ Raynaud-ը:

Ինչ կարող եք անել՝ օգնելու Raynaud-ին

  1. տաք պահեք ձեր տունը։
  2. հագեք տաք հագուստ ցուրտ եղանակին, հատկապես ձեր ձեռքերին և ոտքերին։
  3. պարբերաբար մարզվեք. սա օգնում է բարելավել արյան շրջանառությունը:
  4. փորձեք շնչառական վարժություններ կամ յոգա, որոնք կօգնեն ձեզ հանգստանալ:
  5. սնվեք առողջ և հավասարակշռված սննդակարգով:

Կարո՞ղ եք հակադարձել Raynaud-ը:

Չնայած Ռեյնոյի -ի բուժումը չկա, այն կարելի է բուժել: Ռեյնոյի ախտանիշները կառավարելու բանալին հարձակումը կանխելու փորձն է. նախապես պլանավորելը կենսական նշանակություն ունի:

Ի՞նչն է սրում Ռեյնոյի վիճակը:

Ցուրտ ջերմաստիճանը, ծխելը և սթրեսը սրում են Ռեյնոյի ֆենոմենը: Դուք կարող եք օգնել նվազեցնել հարձակումների թիվը և բարելավել ձեր ընդհանուր առողջությունը՝ հետևելով Ռևմատոլոգիայի ամերիկյան քոլեջի (ACR) այս խորհուրդներին: ACR-ը նաև խորհուրդ է տալիս Raynaud-ով հիվանդներին հատուկ ուշադրություն դարձնել ձեռքերին և ոտքերին:

Ինչի՞ց պետք է խուսափել Ռեյնոյի հիվանդության դեպքում:

Դրանք ներառում են՝

  • Նվազեցրեք ազդեցությունը ցրտին կամ ծայրահեղ ջերմաստիճանի փոփոխություններին: …
  • Հագեք լրացուցիչ տաք հագուստ՝ ցրտից պաշտպանվելու համար։
  • Թողեք ծխելը.
  • Սահմանափակեք կոֆեինը և ալկոհոլը։
  • Մարզվել արյան հոսքը բարձրացնելու համար, հատկապես առաջնային Ռեյնոյի հիվանդության դեպքում:
  • Խուսափեք կրել չափազանց նեղ հագուստ կամ զարդեր:

Խորհուրդ ենք տալիս:

Ինչպե՞ս կառավարել սերմնաժայթքման ռեֆլեքսը:

Ինչպե՞ս կառավարել սերմնաժայթքման ռեֆլեքսը:

Դրանք ներառում են՝ ձեռնաշարժություն սեքսից 1-2 ժամ առաջ: օգտագործելով հաստ պահպանակ՝ օգնելու նվազեցնել զգայունությունը: խորը շունչ քաշել՝ սերմնաժայթքման ռեֆլեքսը կարճատև անջատելու համար (մարմնի ավտոմատ ռեֆլեքս, որի ընթացքում դուք սերմնաժայթքում եք) Ինչպե՞ս եք կառավարում սերմնաժայթքման մկանները:

Ինչպե՞ս կառավարել հեմոռոյէկտոմիան:

Ինչպե՞ս կառավարել հեմոռոյէկտոմիան:

Սառույցի տոպրակները, որոնք կիրառվել են հետանցքի հատվածում, կարող են նվազեցնել այտուցը և ցավը: Հաճախակի ներծծումը տաք ջրի մեջ (նստած լոգանք) օգնում է թեթևացնել ցավը և մկանային սպազմը: Որոշ բժիշկներ կարող են խորհուրդ տալ վիրահատությունից հետո հակաբիոտիկ (օրինակ՝ մետրոնիդազոլ)ընդունել՝ վարակը կանխելու և ցավը նվազեցնելու համար:

Ինչպե՞ս կառավարել թմբուկները:

Ինչպե՞ս կառավարել թմբուկները:

Մանրակրկիտ թրջելով ցողունային բույսերը Գլիֆոսատ 5.4 և մակերեսային ակտիվ նյութով թույլ է տալիս թունաքիմիկատին շրջել ամբողջ բույսում՝ սպանելով և՛ արմատները, և՛ վեգետատիվ մասերը: Բլուշը կարող է արագ ներխուժել մերկ ցեխաբեկեր և խանգարման լավ ցուցանիշ է:

Ինչպե՞ս կառավարել grub որդերը:

Ինչպե՞ս կառավարել grub որդերը:

Գարնանը կամ աշնանը կոճապղպեղները սպանելու համար օգտագործեք կարբարիլ կամ տրիքլորֆոն Խոտածածկի վրա միջատասպաններ կիրառելիս միշտ կրեք ռետինե ձեռնոցներ և ռետինե կոշիկներ: Համոզվեք, որ ոռոգեք սիզամարգը առնվազն 0,5 դյույմ ջրով և թույլ տվեք, որ խոտը չորանա, նախքան որևէ մեկին կամ ընտանի կենդանիներին թույլ տալով մտնել բուժված տարածք:

Ինչպե՞ս կառավարել կոգոնային խոտը:

Ինչպե՞ս կառավարել կոգոնային խոտը:

Կոգոնխոտը կարելի է հնձել, արածել կամ այրել, բայց դժվար է ֆիզիկապես կառավարել, քանի որ այն տարածվում է ցողունի բեկորներից կամ արմատներից: Այս բույսն ամբողջությամբ հեռացնելու համար կոճղարմատները պետք է ոչնչացվեն։ Խորը հերկը կարող է արդյունավետ լինել կոգոնխոտի հեռացման համար, եթե գութանը հասնում է մինչև 6 դյույմ խորության: