Գազավորված ջուրը չի հանգեցնում քաշի ավելացման, քանի որ այն պարունակում է զրոյական կալորիա: Այնուամենայնիվ, երբ ավելացվում են այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են քաղցրացուցիչները, շաքարավազը և համը ուժեղացնողները, ըմպելիքը կարող է պարունակել նատրիում և լրացուցիչ կալորիաներ՝ սովորաբար 10 կալորիա կամ ավելի քիչ:
Գազավորված ըմպելիքները կարո՞ղ են առաջացնել որովայնի ճարպակալում:
Կարբոնացումը հիմնականում ջուր է, և այն սովորաբար կալորիաներ չունի, բայց այն կարող է իսկապես փքել ձեր որովայնը: «Քանի որ կարբոնացումը գալիս է ջրի հետ խառնված գազից, երբ գազավորված ըմպելիք եք խմում, գազը կարող է «փչել» ձեր ստամոքսը», - ասում է Գիդուսը:
Ինչու՞ են գազավորված ըմպելիքները ստիպում գիրանալ։
«Մեկն այն է, որ գազավորված ըմպելիք խմելուց հետո ձեր ստամոքսում ածխաթթու գազ է արտազատվում: Ստամոքսում կան քիմիական ընկալիչներ, որոնք հայտնաբերում են ածխաթթու գազը և առաջացնում են բջիջներ ստամոքսի վերին հատվածը ազատում է գրելինը և այն ստիպում է ձեզ քաղցի զգալ:
Կարո՞ղ եք նիհարել գազավորված ջրի վրա:
Գազավորված ջուր խմելու ամենակարևոր առողջական առավելությունը այն փաստն է, որ այն կարող է օգնել ձեզ նիհարել: … Այսպիսով, գազավորված ջրերը ծառայում են որպես «դատարկ կալորիաներ», որոնք կնվազեցնեն ձեր ուտելու ցանկությունը: Ավելի քիչ ուտելով՝ դուք ավելի արագ կնիհարեք։
Որո՞նք են գազավորված ջրի թերությունները:
Չնայած այն չի առաջացնի IBS, գազավորված ջուրը կարող է առաջացնել փքվածություն և գազ, ինչը կարող է հանգեցնել IBS-ի բռնկման, եթե դուք զգայուն եք գազավորված ըմպելիքների նկատմամբ: Եզրակացություն. եթե ստամոքսի հետ կապված խնդիրներ ունեք և գազավորված ջուր խմելուց հետո բռնկումներ եք ունենում, ավելի լավ կլինի դրանք վերացնել:
