Ցավոք, բրուկսիզմը չի կարող «բուժվել» օկլյուզալ պահակախմբի կողմից: Գիշերային պահակները պարզապես օգտագործվում են ատամների կրճտման հետ կապված վնասը մեղմելու և վիճակի ցավոտ հետևանքները նվազեցնելու համար Կարևոր է պաշտպանել ձեր ատամները կրճտելուց և ատամները սեղմելուց՝ երկարաժամկետ ազդեցություններից խուսափելու համար:
Օգնո՞ւմ է գիշերային պահակը սեղմելիս:
Երբ սեղմում եք ձեր ծնոտը, ատամների գիշերային պաշտպանիչ օգնում է թեթևացնել լարվածությունը և բարձ հաղորդել ծնոտի մկաններին: Այս ամորտիզացիան ոչ միայն օգնում է կանխել դեմքի և ծնոտի ցավը, այլ նաև պաշտպանում է ձեր ատամների էմալը։
Կարո՞ղ են գիշերային պահակները վատթարացնել բրուկսիզմը:
Ավելին, շատ գիշերային պաշտպանների բնույթը թույլ է տալիս հետևի ատամներին շփվել պաշտպանիչի պլաստիկի հետ, մինչդեռ առջևի ատամները գրեթե կամ երբեք չեն կապվում: Գիշերային պահակի ատամների անհավասար շփումը կարող է հանգեցնել նույնիսկ ավելի սեղմելու, մանրացման և TMJ-ի խնդիրների:
Արդյո՞ք վատ է ամեն գիշեր գիշերային պահակ հագնելը:
Այո, դուք պետք է կրեք ձեր գիշերային պահակը ամեն գիշեր: Սովորական կրելը կարող է օգնել դադարեցնել ատամների վնասումը և դեմքի ցավը: Եթե դուք միայն երբեմն կրում եք ձեր գիշերային պաշտպանիչը, ապա բրուկսիզմը կարող է ավելի դանդաղ տեմպերով վնասել ձեր ատամները:
Ինչպե՞ս անմիջապես դադարեցնել բրուքսիզմը:
Ինչպես դադարեցնել ատամները կրճտելը
- Ստացեք գիշերային բերանի պահակ: Անընդհատ մանրացնելը կարող է քայքայել ատամների էմալը և նրանց ավելի խոցելի դարձնել կարիեսի նկատմամբ: …
- Սկսեք մարզվել: …
- Հանգստացեք քնելուց անմիջապես առաջ: …
- Մերսեք ծնոտի մկանները: …
- Դարձեք ավելի գիտակցված ձեր սեղմման մասին: …
- Դադարեցրեք ծամել ամեն ինչ, բացի սնունդից: …
- Խուսափեք ծամող սննդից:
