Եթե ձեր բուժաշխատողը ձեզ ասել է, որ ծոմ պահեք արյան անալիզից առաջ, դա նշանակում է, որ դուք չպետք է ուտեք կամ խմեք որևէ բան, բացի ջրից, ձեր հետազոտությունից մի քանի ժամ առաջ: Երբ դուք նորմալ ուտում և խմում եք, այդ ուտելիքներն ու ըմպելիքները ներծծվում են ձեր արյան մեջ:
Հեղուկները հաշվվու՞մ են ծոմ պահելու ժամանակ։
Պահքի ընթացքում չի թույլատրվում ուտել, սակայն կարելի է խմել ջուր, սուրճ, թեյ և այլ ոչ կալորիականությամբ ըմպելիքներ։ Ընդհատվող ծոմ պահելու որոշ ձևեր թույլ են տալիս փոքր քանակությամբ ցածր կալորիականությամբ սնունդ ընդունել ծոմ պահելու ընթացքում: Ընդհանրապես թույլատրվում է հավելումներ ընդունել ծոմ պահելու ընթացքում, քանի դեռ դրանցում կալորիա չկա։
Խմելն ընդգրկվա՞ծ է ծոմի մեջ։
Քանի որ ալկոհոլը պարունակում է կալորիա, դրա ցանկացած քանակություն ծոմ պահելու ընթացքում կխախտի ձեր ծոմը: Միևնույն է, միանգամայն ընդունելի է ուտելու ընթացքում չափավոր խմելը։
Ի՞նչ խմիչքներ են օգտակար ծոմ պահելու ժամանակ։
Ի՞նչ կարող եմ խմել ընդհատվող ծոմապահության ժամանակ:
- Ջուր. Մենք չենք կարող ընդգծել, թե որքան անհրաժեշտ է խմելու ջուրը. դա ձեր առաջնահերթություններից է: …
- Հանքային ջուր. …
- Թեյ. …
- Սուրճ. …
- Խնձորի քացախ. …
- Դիետիկ սոդա. …
- Կոկոսի ջուր. …
- Ալկոհոլ.
Կարո՞ղ եմ ծոմ պահելու ժամանակ խմել Coke Zero։
Ցավոք ձեր դիետիկ գազավորված ըմպելիքի սիրահարների համար, դա սուտ է: Կալորիաները միայն արագ խախտող մեղավորները չեն. այս գազավորված ըմպելիքների այլ բաղադրիչները կարող են խաթարել ձեր ծոմապահության նպատակները:
