Հետազոտության արդյունքները ցույց են տալիս, որ ձեր սննդակարգում կապսաիցին ավելացնելը կարող է ճնշել ձեր ախորժակը: Սա կարող է հանգեցնել կալորիաների ընդունման նվազմանը և քաշի կորստի ավելացմանը։
Կապսաիցինը այրո՞ւմ է որովայնի ճարպը:
Բացի այդ, 12-շաբաթյա ուսումնասիրություն 80 մարդկանց շրջանում մի փոքր բարձր մարմնի զանգվածի ինդեքսով (BMI) կապված է օրական 6 մգ կապսաիցինի հավելումների հետ՝ որովայնի ճարպի նվազեցմանը: (12). Կապսաիցինը, ըստ երևույթին, ունի նաև ախորժակը ճնշող ազդեցություն, ինչը կարող է օգնել ձեզ նվազեցնել ձեր կալորիաների ընդունումը ողջ օրվա ընթացքում (13):
Որքա՞ն է կապսաիցինը արագացնում նյութափոխանակությունը:
Ընդհանրապես, ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ միջին հաշվով մի կծու ուտեստ պարունակող կերակուրը, ինչպես մի գավաթ չիլիի, կարող է ժամանակավորապես բարձրացնել նյութափոխանակությունը մոտ 8 տոկոսով ավելի քան մարդու նորմալ ցուցանիշը, մի գումար, որը համարվում է բավականին աննշան:Բայց բացի նյութափոխանակության մի փոքր աճից, կծու սնունդը կարող է նաև մեծացնել հագեցվածության զգացումը:
Կապսաիցինը այրո՞ւմ է ճարպը:
Կապսաիցինն այն է, ինչը դարձնում է չիլի պղպեղը այդքան կծու: Կապսաիցինի քիմիական զարմիկը, նույնպես պղպեղի մեջ, չի այրի լեզուն: Լավ նորություն դիետա պահողների համար. Այն այրում է ճարպը:
Արդյո՞ք կապսաիցինը ճնշում է ախորժակը:
Այլ ուսումնասիրություններ ցույց են տվել, որ կապսաիցինը, բաղադրիչը, որը տաքացնում է չիլի պղպեղը, կարող է նվազեցնել քաղցը և մեծացնել էներգիայի ծախսը՝ այրելով կալորիաները:
