Ձեր ոտքի կողային հատվածում ցավի ամենատարածված պատճառը խորանարդի համախտանիշն է, և այն տեղի է ունենում, երբ խորանարդը, ոտքի արտաքին փոքր ոսկորը, տեղահանվում է Սա կարող է լինել. կոճի վնասվածքի հետևանք կամ պարզապես կրկնվող շարժումներ, որոնք ճնշում են արտաքին ոտքի վրա:
Ինչպե՞ս եք ազատում խորանարդի ցավը:
Կուբոիդ համախտանիշը տեղի է ունենում, երբ ձեր ոտքի խորանարդ ոսկորին մոտ հոդը և կապանները վնասվում կամ պատռվում են:
Օգտագործեք RICE մեթոդը ցավը բուժելու համար.
- Հանգստացեք ոտքդ։
- Սառեցրեք ձեր ոտքը սառը պարկերով 20 րոպե միաժամանակ։
- Սեղմեք ձեր ոտքը առաձգական վիրակապով։
- Բարձրացրեք ձեր ոտքը ձեր սրտից վեր՝ այտուցը նվազեցնելու համար:
Ինչպիսի՞ն է խորանարդային ցավը:
Կուբոիդ համախտանիշն առաջացնում է սուր ցավ ոտքի արտաքին և, հնարավոր է, ստորին մասում Ցավը սովորաբար չի տարածվում ոտքի կամ ոտքի մնացած մասի վրա: Հաճախ այն սկսվում է բավականին հանկարծակի և տևում է ամբողջ օրը։ Ցավը կարող է ուժեղանալ կանգնելիս կամ քայլելիս, և կարող է անհնարին դարձնել ոտքի վրա քայլելը։
Ի՞նչ է նշանակում, երբ ձեր խորանարդ ոսկորը ցավում է:
Ոտքի ցավ՝ խորանարդ համախտանիշ: Կուբոիդ սինդրոմը բժշկական վիճակ է, որն առաջանում է, երբ խորանարդ ոսկորը դուրս է գալիս դիրքից Այն ամենից հաճախ հոդի և/կամ փոքր տարսալ ոսկորը շրջապատող կապանների վնասվածքի կամ վնասվածքի հետևանք է: Կուբոիդ համախտանիշն առաջացնում է անհանգստություն և ցավ ոտքի արտաքին (կողային կողմում):
Ի՞նչ է զգում խորանարդի կոտրվածքը:
Քաշը տանելու ցավոտ անկարողությունը խորանարդ ոսկորի կոտրվածքի ամենատարածված ախտանիշներից մեկն է: Ընդհանուր առմամբ առկա է նաև տեղային քնքշություն կամ կապտուկներ խորանարդի վրա:
