Մուդրասը կարելի է անել նույնիսկ հիվանդ պառկած անկողնում, քանի դեռ դուք կարող եք ազատ շարժել ձեր ձեռքերն ու ձեռքերը և պահել ձեր գիտակցությունը ձեր շնչառության վրա: Մարմինը. Մարմինը պետք է հանգիստ լինի, և երբ մատները հպվում են, ճնշումը պետք է լինի շատ թեթև, ձեռքերը հանգիստ լինեն:
Կարո՞ղ ենք մուդրա պարապել պառկած ժամանակ:
Ըստ Պաինուլիի՝ մուդրաները կարելի է կիրառել պառկած վիճակում։
Հնարավո՞ր է մուդրա անել գիշերը:
Ի տարբերություն յոգայի ցանկացած այլ դիրքի, որը առողջ քուն է առաջացնում, որը պահանջում է ձեր մարմինը թեքել կամ ոլորել այս կամ այն ձևով, Մուդրաները կարելի է անել անկողնում քնած դիրքով Քնի համար մուդրա կատարելու համար պարզապես անհրաժեշտ է մատները դասավորել կոնկրետ օրինակով, այնուհետև պահել այն մի քանի րոպե՝ հետևելով ձեր շունչին:
Ի՞նչ մուդրա կարելի է անել պառկած ժամանակ։
Vayu Mudra
Նաև հայտնի է որպես օդի մուդրա, այն արվում է ձեր մարմնում օդը հավասարակշռելու համար: Այս մուդրան կարելի է անել նստած, կանգնած կամ պառկած ժամանակ: Դուք պետք է ծալեք ձեր ցուցամատը և սեղմեք երկրորդ ոսկորը ձեր բթամատի հիմքով։ Ձեր մնացած երեք մատները պետք է երկարացված լինեն:
Կարո՞ղ ենք ցանկացած ժամանակ մուդրա անել:
Այժմ, երբ դուք գիտեք այս հեշտ յոգայի մուդրաների մասին, դուք կարող եք դրանք անել ցանկացած պահի և ցանկացած վայրում՝ օգտվելու բազմաթիվ առողջապահական առավելություններից:
