Բովանդակություն:
- Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել հղիության ընթացքում այդքան քաշ հավաքելը:
- Հղիությունը կարո՞ղ է առաջացնել ավելորդ քաշի ավելացում:
- 20 կգ-ը շա՞տ քաշ է ավելացնում հղիության ժամանակ:
- Ե՞րբ պետք է սկսել գիրանալ հղիության ընթացքում:
Video: Հղիության ընթացքում ավելորդ քաշի ավելացում
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Հղիության ընթացքում ավելորդ քաշ հավաքելը կարող է ազդել մոր առողջության վրա: Ավելորդ քաշի ավելացումը կապված է հղիության ընթացքում դիաբետի զարգացման բարձր ռիսկի, արյան բարձր ճնշման և ծննդաբերության ընթացքում առաջացած բարդությունների հետ: Այն կարող է նաև ազդել երեխայի առողջության վրա ինչպես կարճաժամկետ, այնպես էլ ապագայում։
Ինչպե՞ս կարող եմ դադարեցնել հղիության ընթացքում այդքան քաշ հավաքելը:
Ինչպես խուսափել հղիության ընթացքում ավելորդ քաշից
- Հղիությունը հնարավորության դեպքում սկսեք առողջ քաշով։
- Հավասարակշռված կերակուրներ ուտեք և հաճախ լիցքավորեք վառելիքը:
- Խմեք (այսինքն ջուր)
- Ձեր ցանկությունները դարձրեք կառուցողական։
- Ընտրեք բարդ ածխաջրեր.
- Սկսեք պարզ քայլել:
- Եթե արդեն շարժվում եք, մի կանգնեք։
- Դարձրեք քաշը կանոնավոր քննարկում:
Հղիությունը կարո՞ղ է առաջացնել ավելորդ քաշի ավելացում:
Կանայք հղիության վերջին ամիսներին ավելի շատ քաշ են հավաքում, քան առաջին մի քանի ամիսներին Սա պայմանավորված է ոչ միայն աճող երեխայի քաշով: Ձեռք բերված քաշի մեծ մասը կազմում է մարմնի ավելորդ հեղուկը (ջուրը): Սա անհրաժեշտ է երեխայի արյան շրջանառության, պլասենցայի և ամնիոտիկ հեղուկի համար:
20 կգ-ը շա՞տ քաշ է ավելացնում հղիության ժամանակ:
Քաշի ավելացման ուղեցույցներ
պակաս, քան 18,5, նպատակ ունենալով գիրանալ 12,5-ից 18 կգ-ի միջև: 18,5-ից 24,9-ին, նպատակ դրեք հավաքել 11,5-ից 16 կգ: 25.0-ից մինչև 29.9, նպատակ դրեք հավաքել 7-ից 11.5 կգ: 30 կամ ավելի, ձգտեք գիրանալ ընդամենը 5-ից 9 կգ:
Ե՞րբ պետք է սկսել գիրանալ հղիության ընթացքում:
Չնայած կիլոգրամների մեծամասնությունը կհայտնվի երկրորդ և երրորդ եռամսյակների ընթացքում, կա որոշակի նախնական քաշի ավելացում, որը տեղի կունենա հղիության առաջին 12 շաբաթումԻրականում, միջին հաշվով, մարդիկ առաջին եռամսյակում ավելացնում են 1-ից 4 ֆունտ, բայց դա կարող է տարբեր լինել:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք պրոգեստինը կառաջացնի քաշի ավելացում:
Միայն պրոգեստին պարունակող հակաբեղմնավորիչներ օգտագործող մարդկանց մոտ, ուսումնասիրությունների մեծ մասը չի ցույց տալիս քաշի կամ մարմնի ճարպի ավելացում, բայց որոշները ցույց են տալիս փոքր աճ (11): Որոշ մարդիկ գիրանալու են հակաբեղմնավորիչների դեպքում, իսկ որոշ մարդիկ կարող են ավելի հակված լինել քաշի ավելացմանը, քան մյուսները:
Չախտորոշված շաքարախտը կարո՞ղ է քաշի ավելացում առաջացնել:
Շաքարախտ և քաշի ավելացում Քաշի ավելացումը շաքարախտի և ինսուլինի հետ կապված այլ բժշկական պայմանների ընդհանուր ախտանիշ է: Համեմատած մարդկանց հետ, ովքեր չունեն շաքարախտ, 1-ին տիպի դիաբետով երիտասարդ չափահասներն ունեն ավելորդ մարմնի քաշի կամ գիրության ավելի բարձր ռիսկ:
Կարո՞ղ է skyla iud-ը քաշի ավելացում առաջացնել:
Ընդհանուր առմամբ, ներարգանդային ներարգանդային սարքերը (ներարգանդային պարույրները) սովորաբար չեն առաջացնում քաշի ավելացում Ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ պղնձե պարույրները (ParaGard) չեն առաջացնում քաշի ավելացում, իսկ հորմոնալ պարույրները (Mirena):
Ինչու՞ է հաշիմոտոն առաջացնում քաշի ավելացում:
Ձեր վահանաձև գեղձի արտազատվող հորմոնները օգնում են կարգավորել ձեր նյութափոխանակությունը կամ որքան արդյունավետ է ձեր մարմինը այրում սնունդը էներգիա ստանալու համար: Երբ ձեր վահանաձև գեղձն ավելի քիչ է արտադրում իր հորմոնները, ինչպես դա անում է հիպոթիրեոզի դեպքում, ձեր նյութափոխանակությունը դանդաղում է:
Ավելորդ են և ավելորդ
ավելորդ (ածական) - ոչ կամ այլևս անհրաժեշտ չէ կամ օգտակար; ավելորդ է. ավելորդ եկեղեցու համար պատշաճ կիրառություն, հին հմտություններից շատերը դարձել էին ավելորդ: ավելորդ (ածական) - ավելորդ, հատկապես ավելի քան բավարար լինելու պատճառով. գնորդը պետք է խուսափի ավելորդ տեղեկատվություն խնդրելուց:
