Բովանդակություն:
- 24 ժամ արթուն մնալը վա՞տ է ձեզ համար:
- Որո՞նք են չափազանց երկար արթուն մնալու կողմնակի ազդեցությունները:
- Ի՞նչ է անում քեզ ամբողջ գիշերը:
- Որքա՞ն ժամանակ կարող եք արթուն մնալ, մինչև այն դառնա վտանգավոր:
Video: Ի՞նչ է ձեզ հետ արթուն մնալը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
72 ժամ արթուն մնալու որոշ հետևանքներ ներառում են. Սա կարող է հանգեցնել այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են՝ ցերեկային քնկոտությունը և անտարբերությունը: https://www.medicalnewstoday.com › հոդվածներ
Անքնություն. պատճառներ, ախտանիշներ և բուժում - Medical News Today
. բարդություն բազմաֆունկցիոնալություն : համակենտրոնացման և հիշողության լուրջ խնդիրներ.
24 ժամ արթուն մնալը վա՞տ է ձեզ համար:
Թեև կարող է տհաճ լինել ամբողջ գիշեր արթուն մնալը, այն էական ազդեցություն չի ունենա ձեր ընդհանուր առողջության վրա: Այդուհանդերձ, գիշերը քնելու բացակայությունը ազդում է ձեզ վրա:Ուսումնասիրությունները համեմատել են 24-ժամյա արթնությունը արյան մեջ ալկոհոլի կենտրոնացում 0,10 տոկոսի հետ: Սա շատ նահանգներում մեքենա վարելու օրինական սահմանաչափից բարձր է:
Որո՞նք են չափազանց երկար արթուն մնալու կողմնակի ազդեցությունները:
24 ժամ արթուն մնալը կարող է առաջացնել այնպիսի ախտանիշներ, ինչպիսիք են՝
- քնկոտություն.
- գրգռվածություն.
- զայրույթ.
- սթրեսի ռիսկի ավելացում.
- նվազել է զգոնությունը։
- համակենտրոնացման խանգարում.
- ուղեղի մառախուղ.
- հոգնածություն.
Ի՞նչ է անում քեզ ամբողջ գիշերը:
Ամբողջ գիշեր արթուն մնալը վնասակար է ձեր ֆիզիկական առողջության համար, քանի որ այն ձեզ զրկում է անհրաժեշտ քնից Անբավարար քունը և ամբողջ գիշերը կարող են նվազեցնել ձեր մարմնի դիմադրողականությունը հիվանդությունների և վարակների նկատմամբ: Անորակ քունը և քնի պակասը նույնպես մեծացնում են (3) վտանգը՝ արյան բարձր ճնշում:
Որքա՞ն ժամանակ կարող եք արթուն մնալ, մինչև այն դառնա վտանգավոր:
Այս հարցի հեշտ փորձնական պատասխանն է 264 ժամ (մոտ 11 օր) 1965 թվականին, 17-ամյա ավագ դպրոցի աշակերտ Ռենդի Գարդները ստեղծեց այս ակնհայտ աշխարհը. - ռեկորդ գիտության տոնավաճառի համար: Մի քանի այլ նորմալ հետազոտական առարկաներ արթուն են մնացել ութից 10 օր ուշադիր վերահսկվող փորձերի ընթացքում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք ցորենի խոտը ձեզ արթուն կպահի:
Մեր թարմ օրգանական ցորենի խոտի հյութը ձեր սննդային առօրյայի մաս դարձնելու բազմաթիվ հիանալի պատճառներից մեկն այն է, որ դրա էներգիան խթանող օգուտները կարող են ուժի մեջ մտնել այն խմելուց հետո 60 րոպեի ընթացքում: Այո, շատ մարդիկ իրենց ավելի զգոն են զգում և՛ ֆիզիկապես, և՛ մտավոր, մեկ ժամից պակաս, և այս զգացումը տևում է:
Դեքսամետազոնը ձեզ արթուն պահո՞ւմ է:
Դեքսամետազոնը կարող է մարդկանց էներգիայի ավելացում տալ: Նրանց մոտ կարող է նաև զարգանալ անքնություն կամ քնի դժվարություն: Առավոտյան դեղորայքի ընդունումը կարող էօգնել կանխել դա: Դեքսամետազոնը պահում է ձեզ գիշերը: Դուք սովորաբար ընդունում եք դեքսամետազոն հաբեր կամ հեղուկ օրական մեկ անգամ:
Պրոպրանոլոլը ձեզ արթուն պահո՞ւմ է:
Կան հաղորդագրություններ հիպերտոնիայի համար պրոպրանոլոլ ընդունելու ժամանակ անքնության, գիշերային արթնությունների և քնի այլ խնդիրների մասին: Մի քանի բետա արգելափակողներ նույնպես կապված են վառ և անսովոր երազների հետ: Արդյո՞ք պրոպրանոլոլը ազդում է քնի վրա:
Արդյո՞ք վիտամին D-ն ձեզ արթուն է պահում:
Վիտամին D-ի անբավարարությունը կարող է բացասաբար ազդել քնի որակի վրա: Որոշ անեկդոտային զեկույցներ պնդում են, որ գիշերային ժամերին վիտամին D-ով հավելումը կարող է խանգարել քունին, սակայն այդ մասին գիտական տվյալներ չկան։ Կարո՞ղ է վիտամին D-ն առաջացնել անքնություն:
Ի՞նչ է քոլեջից դուրս մնալը:
«Դուրս նետվելը» (ի տարբերություն պարզապես «դուրս գցելու») նշանակում է, որ ուսանողը ոչ միայն ձախողում է որոշ դասընթացներ, այլ առնվազն վատ գնահատականների պատճառով հաստատությունից հեռացվելու ճանապարհին է։ . Ի՞նչ է նշանակում քոլեջից հեռանալը:
