Բովանդակություն:
- Կարո՞ղ է վիտամին D-ն առաջացնել անքնություն:
- Ո՞ր վիտամիններն են ձեզ արթուն պահում գիշերը։
- Վիտամին D-ն օգնում է ձեզ քնել:
- Վիտամին D-ն ձեզ էներգիա՞ է տալիս:
Video: Արդյո՞ք վիտամին D-ն ձեզ արթուն է պահում:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Վիտամին D-ի անբավարարությունը կարող է բացասաբար ազդել քնի որակի վրա: Որոշ անեկդոտային զեկույցներ պնդում են, որ գիշերային ժամերին վիտամին D-ով հավելումը կարող է խանգարել քունին, սակայն այդ մասին գիտական տվյալներ չկան։
Կարո՞ղ է վիտամին D-ն առաջացնել անքնություն:
Վիտամի D-ի պակասը կարող է հանգեցնել մի շարք քնի խնդիրների, ներառյալ քնի խանգարումը, անքնությունը և ընդհանուր քնի վատ որակը: «Վիտամին D-ի պակասը կապված է քնի մեջ շատ փոփոխությունների հետ, ինչպիսիք են՝ քնի ժամերի պակասը և քնի, որն ավելի քիչ հանգստացնող և վերականգնող է», - ասում է դոկտոր:
Ո՞ր վիտամիններն են ձեզ արթուն պահում գիշերը։
B կոմպլեքս վիտամիններ Հատկապես, քանի որ քնելուց առաջ մեկը ընդունելը կարող է ձեզ արթուն պահել:
Վիտամին D-ն օգնում է ձեզ քնել:
Արդյունք. Վիտամին D-ի ընկալիչները և դրանց ակտիվացումը և քայքայումը վերահսկող ֆերմենտներն արտահայտված են ուղեղի մի քանի հատվածներում, որոնք ներգրավված են քնի կարգավորման մեջ Վիտամին D-ն նույնպես ներգրավված է ուղիների մեջ: մելատոնինի արտադրությունը՝ հորմոն, որը մասնակցում է մարդու ցիրկադային ռիթմերի և քնի կարգավորմանը։
Վիտամին D-ն ձեզ էներգիա՞ է տալիս:
Վիտամին D-ն ուժեղ է պահում ձեր իմունային համակարգը և կարող է օգնել կարգավորել ինսուլինի մակարդակը: Այն պահում է ձեր էներգիայի մակարդակըև բարձրացնում է նաև ձեր տրամադրությունը:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ի՞նչ է ձեզ հետ արթուն մնալը:
72 ժամ արթուն մնալու որոշ հետևանքներ ներառում են. Սա կարող է հանգեցնել այնպիսի խնդիրների, ինչպիսիք են՝ ցերեկային քնկոտությունը և անտարբերությունը: https://www.medicalnewstoday.com › հոդվածներ Անքնություն. պատճառներ, ախտանիշներ և բուժում - Medical News Today .
Արդյո՞ք ցորենի խոտը ձեզ արթուն կպահի:
Մեր թարմ օրգանական ցորենի խոտի հյութը ձեր սննդային առօրյայի մաս դարձնելու բազմաթիվ հիանալի պատճառներից մեկն այն է, որ դրա էներգիան խթանող օգուտները կարող են ուժի մեջ մտնել այն խմելուց հետո 60 րոպեի ընթացքում: Այո, շատ մարդիկ իրենց ավելի զգոն են զգում և՛ ֆիզիկապես, և՛ մտավոր, մեկ ժամից պակաս, և այս զգացումը տևում է:
Դեքսամետազոնը ձեզ արթուն պահո՞ւմ է:
Դեքսամետազոնը կարող է մարդկանց էներգիայի ավելացում տալ: Նրանց մոտ կարող է նաև զարգանալ անքնություն կամ քնի դժվարություն: Առավոտյան դեղորայքի ընդունումը կարող էօգնել կանխել դա: Դեքսամետազոնը պահում է ձեզ գիշերը: Դուք սովորաբար ընդունում եք դեքսամետազոն հաբեր կամ հեղուկ օրական մեկ անգամ:
Պրոպրանոլոլը ձեզ արթուն պահո՞ւմ է:
Կան հաղորդագրություններ հիպերտոնիայի համար պրոպրանոլոլ ընդունելու ժամանակ անքնության, գիշերային արթնությունների և քնի այլ խնդիրների մասին: Մի քանի բետա արգելափակողներ նույնպես կապված են վառ և անսովոր երազների հետ: Արդյո՞ք պրոպրանոլոլը ազդում է քնի վրա:
Արդյո՞ք վիտամին D-ն վիտամին է:
Չնայած իր անվանը, վիտամին D-ն ոչ թե վիտամին է, այլ պրոհորմոն կամ հորմոնի նախադրյալ: Վիտամինները սննդանյութեր են, որոնք օրգանիզմը չի կարող ստեղծել, ուստի մարդը պետք է դրանք օգտագործի սննդակարգում։ Այնուամենայնիվ, մարմինը կարող է արտադրել վիտամին D:
