Վարելու ուղղություններ դեպի Blitz Football aka Footwork King, 10312 Lake Rd, Houston - Waze.
Ո՞վ է Footwork King-ը:
Ռիշադ Ուիթֆիլդ մականունը ստացել է «Ոտնաթաթի արքան», այն բանից հետո, երբ մարզել է NFL աստղերին, ինչպիսիք են ԼեՎեոն Բելը, Անտոնիո Բրաունը, Դեանդրե Հոփքինսը և Անդրե Ջոնսոնը: Նա այժմ արագության մարզիչն է Հյուսթոնի շրջանի ավագ դպրոցի հեռանկարների համար:
Ո՞վ է Ռիշադ Ուիթֆիլդը:
NFL-ի որոշ հավակնորդներ և ներկայիս մարզիկներ մարզումներ են փնտրում Ռիշադ Ուիթֆիլդից: Հայտնի է որպես «Footwork King», նա 10 տարի անցկացրել է NFL մարզիկների մարզումներով, ներառյալ որոշ պրոֆեսիոնալ բոուլերներ: NFL-ի հավակնորդները նաև վարձում են Ուիթֆիլդին, որպեսզի բարելավեն իրենց խաղը NFL Draft-ից առաջ:
Ի՞նչն է բարելավում ոտքերի աշխատանքը:
Փորվածքներ, որոնք բարձրացնում են ճարպկությունն ու ոտքերը
- Սանդուղքով վարժանքներ. Սանդուղքը թեթև սարքավորման մի մասն է, որը դրված է հատակին, որը կօգնի խաղացողներին ուղղորդել ոտքով վարժությունների ընթացքում: …
- Թռիչք պարան. Թռիչք ցատկելը ոտքով աշխատելու հանրաճանաչ վարժություն է և օգտագործվում է բռնցքամարտիկների կողմից որպես ռինգում արագ շարժվելու համար ոտքերը մարզելու միջոց: …
- Քայլ վարժություններ.
Ի՞նչ վարժություններն են օգնում ոտքերի աշխատանքին։
- 5 Ոտնաթաթի վարժություններ ավելի լավ շարժունության համար: 2018 թվականի հունվարի 18: …
- Մեկ ոտքով առաջ թռիչքներ սանդուղքի տարածությունների միջև, առաջ/հետընթաց սպրինտ: Տեղադրեք կոն սանդուղքի վերջից մոտ 35 մետր հեռավորության վրա: …
- Կողային ցատկեր սանդուղքի տարածություններից ներս/դուրս: …
- Med Ball մոդելավորված անվադողերի գայլիկոն (սանդուղքների միջով) …
- Առաջ ցատկ/շեղանկյուն սպրինտ.
Footwork King | Running Back Drills | Movement Efficiency and Technique
