Բովանդակություն:
- Որո՞նք են ոտնաթաթի ջիլերի ախտանիշները:
- Ինչպե՞ս եք բուժում ոտնաթաթի ջիլը:
- Ոտնաթաթի տենդոնիտը երբևէ անհետանում է:
- Ինչպե՞ս եք ստուգում ձեր ոտքի ջիլախտի համար:
Video: Որտե՞ղ է ոտնաթաթի ջիլը:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ոտնաթաթի էքստրենսորային ջիլերի հիմնական ախտանիշը ցավն է ոտքի վերին մասում Հաճախ այն գտնվում է հենց այնտեղ, որտեղ ձեր կոշիկի կապերն են: Դուք կարող եք զգալ այս ցավը, երբ դուք վազում եք կամ քայլում եք: Երբեմն տեսանելի այտուց կամ այտուց է նկատվում էքստենսոր ջիլում, որը վնասված կամ բորբոքված է:
Որո՞նք են ոտնաթաթի ջիլերի ախտանիշները:
Ոտքերի տենդոնիտի ախտանիշները ներառում են ցավ, քնքշություն և ցավ ձեր կոճ հոդի շուրջ: Հնարավոր է, որ դժվար ու ցավոտ լինի շարժվելը, իսկ դիպչելիս՝ ցավոտ: Երբեմն ախտահարված հոդը կարող է ուռել։
Ինչպե՞ս եք բուժում ոտնաթաթի ջիլը:
Ոտնաթաթի տենդոնիտի բուժում
- Սառույց և ջերմություն. Սառույցը օգնում է կանխել այտուցը և նվազեցնել ցավը: Սառույցը դրեք ցավոտ հատվածի վրա 10-15 րոպե: …
- Դեղորայք. Ձեր բուժաշխատողը կարող է ձեզ խորհուրդ տալ ընդունել իբուպրոֆեն կամ այլ հակաբորբոքային դեղամիջոցներ: …
- Սահմանափակում գործունեություն. Հանգիստը թույլ է տալիս, որ ձեր ոտքի հյուսվածքները բուժվեն:
Ոտնաթաթի տենդոնիտը երբևէ անհետանում է:
Թենդոնիտը ջլերի սուր (կարճաժամկետ) բորբոքում է: Այն կարող է անհետանալ ընդամենը մի քանի օրվա ընթացքում հանգստի և ֆիզիոթերապիայի միջոցով: Ջիլային բորբոքումն առաջանում է ջիլում միկրո պատռվածքների հետևանքով, երբ այն ծանրաբեռնվում է հանկարծակի կամ ուժեղ ուժով:
Ինչպե՞ս եք ստուգում ձեր ոտքի ջիլախտի համար:
Ոտնաթաթի տենդինիտը ախտորոշելու համար ձեր բժիշկը կհարցնի ձեր առողջության պատմության և ձեր վնասվածքի մասին, և կկատարի ֆիզիկական հետազոտություն: Այս հետազոտության ընթացքում բժիշկը կարող է սեղմել այն հատվածը, որտեղ ջլերը միանում են սրունքին կամ ոտքին՝ տեսնելու, թե արդյոք նրանք կարծրություն կամ այտուց են զգում:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Որտե՞ղ է գտնվում ոտնաթաթի արքան:
Վարելու ուղղություններ դեպի Blitz Football aka Footwork King, 10312 Lake Rd, Houston - Waze . Ո՞վ է Footwork King-ը: Ռիշադ Ուիթֆիլդ մականունը ստացել է «Ոտնաթաթի արքան», այն բանից հետո, երբ մարզել է NFL աստղերին, ինչպիսիք են ԼեՎեոն Բելը, Անտոնիո Բրաունը, Դեանդրե Հոփքինսը և Անդրե Ջոնսոնը:
Որտե՞ղ է բիսեպսի ջիլը:
Երկգլուխ մկանը գտնվում է ձեր վերին թևի առջևի մասում Մկանն ունի երկու ջիլ, որոնք այն կապում են ուսի թիակի ոսկորների ոսկորներին և մեկ ջիլ, որը ամրանում է: դեպի արմունկի շառավղային ոսկոր: Ջլերը հյուսվածքի կոշտ շերտեր են, որոնք կապում են մկանները ոսկորներին և թույլ են տալիս մեզ շարժել մեր վերջույթները:
Ո՞վ է բուժում ոտնաթաթի ջիլը:
Ոտնաթաթի կամ կոճի ջիլը ախտորոշվում է ձեր առաջնային խնամքի մատակարարի, ոտնաբույժի, օրթոպեդի կամ սպորտային բժշկության բժշկի հսկողության ներքո Բժիշկը կկատարի ամբողջական ֆիզիկական հետազոտություն և կվերցնի ձեր բժշկական պատմությունը:. Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել ռենտգեն կամ ՄՌՏ՝ որոշելու, թե արդյոք վնասվածքն ավելի ծանր է:
Որտե՞ղ է երկար գլխի երկգլուխ մկան ջիլը:
Բիսեպսի ջիլի երկար գլուխը կապակցող թելքավոր հյուսվածքի կոշտ ժապավեն է, որը կպցնում է երկգլուխ մկանի երկար գլուխը ուսի վարդակի վերին մասին: Որտե՞ղ է գտնվում երկգլուխ մկան ջլի երկար գլուխը: Biceps ջիլ. Երկգլուխ մկանները գտնվում են ձեր վերին թեւի առջևում:
Որտե՞ղ է գտնվում պերոնեալ ջիլը:
Մարդիկ յուրաքանչյուր ոտքի վրա ունեն երկու պերոնեալ ջիլ, որոնք զուգահեռ են անցնում միմյանց արտաքին կոճի ոսկորի հետևում Մեկ պերոնալ ջիլ կպչում է ոտնաթաթի միջնամասի արտաքին կողմին ամենափոքր մատով, իսկ մյուսն անցնում է ոտքի տակով և կպչում է ոտքի կամարի ներսից:
