Ջերմությունը քրտինքով հեռացնելու փորձը չի օգնի նվազեցնել ձեր ջերմությունը կամ օգնել ձեզ ավելի արագ հաղթահարել հիվանդությունը: Փոխարենը, փորձեք ընդունել ջերմությունը իջեցնող դեղամիջոցներ, խմել հեղուկներ և մի փոքր հանգստանալ Եթե ունեք որևէ մտահոգիչ ախտանիշ, կամ ձեր ջերմությունը բարձրանում է ավելի քան 103 աստիճան F, դիմեք ձեր բժշկին որքան հնարավոր է շուտ:
Արդյո՞ք քրտնարտադրությունը նշանակում է, որ ջերմությունը բռնկվում է:
Ջերմությունը մարմնի բնական բուժման գործընթացի կարևոր բաղադրիչն է: Երբ դուք ջերմություն եք ունենում, ձեր մարմինը փորձում է բնական ճանապարհով զովանալ՝ քրտնելով: Արդյո՞ք քրտնարտադրությունը նշանակում է, որ ջերմությունը կոտրվում է: Այո, ընդհանուր առմամբ, քրտնարտադրությունը ցույց է տալիս, որ ձեր մարմինը դանդաղորեն վերականգնվում է:
Ո՞րն է ջերմությունից ազատվելու ամենաարագ միջոցը:
Ջերմության բուժման առաջարկները ներառում են՝
- Խմեք պարացետամոլ կամ իբուպրոֆեն համապատասխան չափաբաժիններով, որպեսզի օգնի իջեցնել ձեր ջերմաստիճանը:
- Խմեք շատ հեղուկներ, հատկապես ջուր:
- Խուսափեք ալկոհոլից, թեյից և սուրճից, քանի որ այս ըմպելիքները կարող են թեթևակի ջրազրկում առաջացնել:
- Սպունգիր բաց մաշկը գոլ ջրով: …
- Խուսափեք սառը լոգանքներից կամ ցնցուղ ընդունելուց։
Կարո՞ղ եք հաղթահարել վիրուսը:
Ոչ, դա կարող է իրականում ձեզ ավելի հիվանդացնել: Չկան գիտական ապացույցներ, որոնք կհուշեն, որ դուք կարող եք քրտինքով դուրս գալ մրսածությունից և, փաստորեն, դա կարող է նույնիսկ երկարացնել ձեր հիվանդությունը: Ահա թե ինչ պետք է իմանաք այն մասին, թե ինչու քրտնարտադրությունը չի օգնի հիվանդանալուց հետո և ինչպես կարող եք կանխել հիվանդությունը ապագայում:
Արդյո՞ք լավ է քրտնարտադրությունը հիվանդ ժամանակ:
Դուք հավանաբար լսել եք, որ օգտակար է « քրտնել մրսածությունից»: Թեև տաք օդի ազդեցությունը կամ ֆիզիկական վարժությունները կարող են օգնել ժամանակավորապես թեթևացնել ախտանիշները, սակայն քիչ ապացույցներ կան, որ դրանք կարող են օգնել բուժել մրսածությունը։
