Ծովամթերք. Ծովամթերքի որոշ տեսակներ, ինչպիսիք են անչոուսը, խեցեմորթները, սարդինները և թունաները, ավելի շատ պուրիններ ունեն, քան մյուս տեսակները Բայց ձուկ ուտելու ընդհանուր առողջական օգուտները կարող են գերազանցել վտանգները հոդատապով հիվանդ մարդկանց համար: Ձկան չափավոր չափաբաժինները կարող են լինել հոդատապի դիետայի մի մասը։
Ծովախեցգետիններն ունե՞ն բարձր միզաթթու:
Որոշ ծովամթերքներ, ինչպիսիք են ծովախեցգետինները, խեցգետնի ոտքերը, օմարը, ոստրեները, խեցեմորթները և խեցեղենը հարուստ են պուրինով, որը մարմինը տրոհում է միզաթթվի::
Ծովամթերքը բարձրացնում է միզաթթուն:
Ծովամթերք. Թեև խորհուրդ է տրվում, որ առողջ սննդակարգը ներառում է շատ ձուկ, մարդիկ, ովքեր ունեն հոդատապ, պետք է տեղյակ լինեն, որ որոշ ծովամթերք կարող է բարձրացնել արյան մեջ միզաթթվի մակարդակը:, և կարող է վատթարացնել հոդատապը:Պուրինի բարձր պարունակություն՝ անչոուս, ձողաձուկ, թմբուկ, ծովատառեխ, սկումբրիա, միդիա, սարդինա, սկալոպ, իշխան:
Արդյո՞ք ծովախեցգետինն օգտակար է հոդատապի դեմ:
ՄԻ. Կերեք որոշակի ծովամթերք
Սառը ջրով ձկները, ինչպիսիք են թունա, սաղմոնը և իշխանը, կարող են բարձրացնել ձեր միզաթթվի մակարդակը, սակայն դրանք չափավոր ուտելուց սրտի օգուտը կարող է ավելի մեծ լինել, քան հոդատապի նոպաների ռիսկը:. Միդիա, խոզուկ, կաղամար, ծովախեցգետին, ոստրե, խեցգետին և օմար պետք է ուտել միայն մեկ-մեկ
Կարտոֆիլն ունի՞ միզաթթվի բարձր պարունակություն:
Շատ օսլա պարունակող ածխաջրեր
Դրանք կարող են ներառել բրինձ, կարտոֆիլ, մակարոնեղեն, հաց, կուսկուս, քինոա, գարի կամ վարսակ, և պետք է ներառվեն յուրաքանչյուր ճաշի ժամանակ: Այս մթերքները պարունակում են միայն փոքր քանակությամբ պուրիններ, ուստի դրանք մրգերի և բանջարեղենի հետ միասին պետք է կազմեն ձեր կերակուրի հիմքը:
