Բովանդակություն:
- 10 պարզ միջոց՝ ակնթարթորեն վերելք զգալու համար
- Ինչպե՞ս եք բարձրացնում ձեր կյանքը:
- Ինչպե՞ս կարող եմ ակնթարթորեն ավելի դրական զգալ:
- Ինչպե՞ս եք ձեզ բարձրացնում, երբ ցած եք:
- Ինչպե՞ս եք ձեզ դրական զգում:
Video: Ինչպե՞ս բարձրացնել ինքդ քեզ:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:53
10 պարզ միջոց՝ ակնթարթորեն վերելք զգալու համար
- Պահպանեք լավ կապեր: Մենակության կամ ձանձրույթի ժամանակ սիրելիների հետ կապ հաստատելը կարող է աներևակայելի բուժիչ լինել: …
- Սկսեք լավ հոբբիներ: …
- Մտածեք լավ մտքեր: …
- Պահպանեք լավ միջավայր: …
- Վայելեք լավ ժամանց: …
- Ստացեք լավ շարժում: …
- Կերեք լավ սնունդ: …
- Լավ ժամանակ տրամադրեք բնությանը:
Ինչպե՞ս եք բարձրացնում ձեր կյանքը:
11 պարզ միջոց՝ ակնթարթորեն վերելք զգալու համար
- Օրը սկսեք մի փոքր արևով: Առավոտյան մի փոքր արևը կարող է ձեզ երկար ճանապարհ տանել: …
- Կիտրոնի հոտը. …
- Ուղարկեք անձնական նամակ կամ տեքստ: …
- Ուղիղ նստեք: …
- Կատարեք բարի գործ. …
- Հինգ րոպե անցկացրեք մեդիտացիայի վրա: …
- Միացրեք ճիշտ մեղեդիները: …
- Պատկերացրե՛ք ձեզ որպես ֆիլմի հերոս։
Ինչպե՞ս կարող եմ ակնթարթորեն ավելի դրական զգալ:
Եթե ցանկանում եք քաղել ավելի երջանիկ, առողջ և ավելի դրական կյանքի օգուտները, ահա թե ինչ են խորհուրդ տալիս մասնագետները անել:
- Վերակազմակերպել կամ շեղել: …
- Համտեսե՛ք լավը: …
- Սահմանել հիշեցումներ: …
- Արա ինչ-որ լավ բան ուրիշի համար: …
- Զանգահարեք ընկերոջը: …
- Ասա շնորհակալություն։
Ինչպե՞ս եք ձեզ բարձրացնում, երբ ցած եք:
Լեո Բաբաուտայի
- Կազմեք ցուցակ: Երբեմն մենք ընկճված ենք պարզապես այն պատճառով, որ մենք ծանրաբեռնված ենք այն ամենով, ինչ մենք պետք է անենք, որոնք չենք հասցրել անել: …
- Գործողություն ձեռնարկեք: …
- Վարժություն. …
- Ցնցեք և հարդարվեք ինքներդ: …
- Դուրս եկեք տանից և ինչ-որ բան արեք: …
- Նվագարկե՛ք աշխույժ երաժշտություն: …
- Խոսեք այդ մասին։
Ինչպե՞ս եք ձեզ դրական զգում:
Ինչպես մտածել դրական մտքեր
- Կենտրոնացեք լավ բաների վրա: Դժվար իրավիճակներն ու խոչընդոտները կյանքի մի մասն են: …
- Կիրառեք երախտագիտություն: …
- Պահեք երախտագիտության օրագիր։
- Բացվեք հումորի առաջ: …
- Ժամանակ անցկացրեք դրական մարդկանց հետ։ …
- Զբաղվեք դրական ինքնախոսությամբ: …
- Նշեք ձեր բացասական կողմերը: …
- Ամեն օր սկսեք դրական նոտայով:
Loneliness and How to Uplift Yourself
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս բարձրացնել ձեր վարկային միավորը:
Ինչպես բարելավել ձեր վարկային միավորը: Ստուգեք ձեր վարկային հաշվետվությունները Experian-ից, TransUnion-ից և Equifax-ից: Մնացեք վճարումների մասին: Իջեցրեք ձեր վարկի օգտագործման տոկոսադրույքը: Օրություն խնդրեք ընկերոջից կամ բարեկամից:
Ինչպե՞ս բարձրացնել շնչառությունը:
Շնչառության հաճախականությունը մարդկանց կատարած շնչառությունների թիվն է րոպեում: Հաճախակի հաճախականությունը չափվում է, երբ մարդը հանգստի վիճակում է և պարզապես ներառում է շնչառությունների քանակը մեկ րոպեի ընթացքում հաշվելով, թե քանի անգամ է կրծքավանդակը բարձրանում:
Ինչու՞ պետք է վստահել ինքդ քեզ:
Ինքդ քեզ վստահելը ամենաօգտակար բաներից մեկն է, որ կարող ես անել քեզ համար քո կյանքում: Դա կարող է օգնել ձեր վստահությունը զարգացնել, թույլ տալ ուրիշներին ավելի վստահել ձեզ և շատ ավելի հեշտացնել որոշումների կայացման գործընթացը: Ինքդ քեզ վստահելու համար անհրաժեշտ է միայն մի փոքր ջանք գործադրել, ստեղծել ինքնասիրություն և գտնել ներքուստ նայելու կարողություն Ինչպե՞ս ես վստահություն զարգացնում քո հանդեպ:
Դա ինքդ ե՞ս դավաճանու՞մ:
Պեսարի հեռացում Լվացեք ձեռքերը. Գտեք պեսարիի եզրը հենց ձեր հեշտոցի առջևի մասում գտնվող սեռական ոսկորի տակ: Տեղադրեք խազը կամ բացվածքը և ամրացրեք ձեր մատը եզրի տակ կամ դրա վրա: Փեսարը թեթևակի թեքեք մոտ 30 աստիճանի անկյան տակ և նրբորեն քաշեք ներքև և դուրս հանեք հեշտոցից:
Ինչպե՞ս որոշել, թե արդյոք ինքդ քեզ լայնացել է:
Ստուգեք լայնացման համար: Փորձեք մտցնել ձեր մատների ծայրերը ձեր արգանդի վզիկի մեջ Եթե մատի մի ծայրը տեղավորվում է ձեր արգանդի վզիկի միջով, դուք համարվում եք մեկ սանտիմետր ընդլայնված: Եթե երկուսը տեղավորվում են, դուք երկու սանտիմետրով լայնացած եք:
