Ինքդ քեզ վստահելը ամենաօգտակար բաներից մեկն է, որ կարող ես անել քեզ համար քո կյանքում: Դա կարող է օգնել ձեր վստահությունը զարգացնել, թույլ տալ ուրիշներին ավելի վստահել ձեզ և շատ ավելի հեշտացնել որոշումների կայացման գործընթացը: Ինքդ քեզ վստահելու համար անհրաժեշտ է միայն մի փոքր ջանք գործադրել, ստեղծել ինքնասիրություն և գտնել ներքուստ նայելու կարողություն
Ինչպե՞ս ես վստահություն զարգացնում քո հանդեպ:
Ինչպես զարգացնել ինքնավստահություն
- Տվեք ձեզ տարածք ձեր զգացմունքները զգալու համար:
- Ստեղծեք դրական հարաբերություններ ձեր ներքին քննադատի հետ:
- Ինքնասպասարկումը դարձրեք առաջնահերթություն։
- Զգուշորեն ընտրեք ձեր խորհուրդների աղբյուրները:
- Ուշադրություն դարձրեք, թե ինչ եք զգում, երբ չեք վստահում ինքներդ ձեզ:
- Բաց թողեք ձեր ինքնավստահությունը քայքայող սովորությունները/առօրյան:
Ինչպիսի՞ն է ինքդ քեզ վստահելը:
Ինքնավստահությունը նշանակում է հետևողականորեն հավատարիմ մնալ ինքդ քեզ Իր հիմնական հիմքում վստահել ինքդ քեզ նշանակում է հոգալ քո կարիքների և անվտանգության մասին: Դուք ինքներդ ձեզ սիրով և կարեկցանքով եք վերաբերվում, այլ ոչ թե ձգտում եք կատարելության: Դուք գիտեք, ձեր հոգու խորքում, որ կարող եք գոյատևել դժվարություններից (և հրաժարվում եք հրաժարվել ինքներդ ձեզանից):
Ի՞նչ է նշանակում չվստահել ինքդ քեզ:
Մարդիկ, ովքեր չեն վստահում իրենց սեփական գիտելիքներին, համոզմունքներին, պարտավորություններին և հույզերին, տառապում են ինքնավստահության բացակայությունից: Երբ ինքնավստահության բացակայությունը տարածվում է մարդու կյանքի շատ ոլորտների վրա, նա կարող է իրեն տեսնել և իրականում անվստահելի լինել իր հանդեպ:
Ինչու չես վստահում քեզ?
Եթե դուք պայքարում եք ինքներդ ձեզ վստահելու համար, դա կարող է լինել այն պատճառով, որ դուք վատ սովորություն եք ստացել՝ խորհել անցյալի մասին, հատկապես սխալների կամ դժբախտությունների մասին:Տեսեք, շատ մարդիկ համոզում են իրենց, որ պետք է շարունակաբար վերլուծեն և վերարտադրեն իրենց անցյալի սխալները՝ ապագայում դրանք չանելու համար:
