Սրտխառնոց և մաշկի ցան հայտնի նշաններն են այս տեսակի սակավարյունության մասին, որն առաջանում է այն ժամանակ, երբ ոսկրածուծը դադարում է արյան բավականաչափ կարմիր բջիջներ արտադրել:
Կարո՞ղ է երկաթի պակասը ձեզ վատ զգալ:
Սա ձեր մարմնում կստեղծի երկաթի պաշարներ: Դրանից հետո կանոնավոր ընդմիջումներով արյան թեստերը կապահովեն, որ դուք նորից անեմիա չեք ունենա: Որոշ մարդիկ ունենում են կողմնակի ազդեցություններ երկաթ ընդունելիս: Դրանք ներառում են հիվանդ զգալ ( սրտխառնոց), ստամոքսի խանգարում, փորկապություն կամ փորլուծություն:
Կարո՞ղ է երկաթի պակասը ձեզ հիվանդագին և հոգնած զգալ:
Երկաթի դեֆիցիտի ախտանիշեր
Վաղ ախտանշանները կարող են ներառել մի փոքր հոգնածություն կամ թուլություն: Քանի որ երկաթի ցածր մակարդակը վերածվում է երկաթի դեֆիցիտի և անեմիայի, ախտանիշները կարող են ավելի նկատելի դառնալ: Դրանք կարող են ներառել՝ ծայրահեղ հոգնածություն և թուլություն:
Ինչպե՞ս եք զգում, երբ ձեր երկաթը շատ ցածր է:
Սակայն, շատ մարդիկ, ովքեր ունեն երկաթի պակասություն, ունենում են էներգիայի ցածր էներգիա՝ թուլության կողքին, զգում են թուլություն կամ դժվարանում են կենտրոնանալ Հոգնածությունը երկաթի դեֆիցիտի ամենատարածված ախտանիշներից մեկն է: Դա պայմանավորված է նրանով, որ թթվածինը քիչ է հասնում մարմնի հյուսվածքներին՝ զրկելով դրանք էներգիայից:
Ո՞ր ըմպելիքն է հարուստ երկաթով։
Սալորի հյութ պատրաստված է չոր սալորից կամ սալորաչիրից, որը պարունակում է բազմաթիվ սննդարար նյութեր, որոնք կարող են նպաստել լավ առողջությանը: Սալորաչիրը էներգիայի լավ աղբյուր է և արյան շաքարի մակարդակի արագ աճ չի առաջացնում: Կես բաժակ սալորաչիրի հյութը պարունակում է 3 մգ կամ 17 տոկոս երկաթ։
