Կախված անձից, վազորդի բարձրության փորձը կարող է առաջանալ 30 րոպե հետովարժությունից հետո կամ ոչ մինչև մեկնարկից մեկ ժամ հետո: Այս ժամանակահատվածը, հավանաբար, կախված է նրանից, թե որքան կանոնավոր է մարդը վազում և նրա տոկունության մակարդակը:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում վազորդի բարձր մակարդակի հասնելու համար:
Վազորդի բարձր մակարդակը սովորաբար սկսվում է մոտ 30 – 40 րոպե եռանդուն վազքից հետո: Սա տատանվում է կախված անհատից և նրա վազքի պատմությունից. սովորաբար, փորձառու վազորդները պետք է ավելի երկար մղվեն և ավելի հեռուն վազեն մինչև բարձր հարվածները:
Ինչպիսի՞ն է վազորդի բարձր տրամադրությունը:
Վազորդի բարձրությունը կարճ, խորապես հանգստացնող էյֆորիայի վիճակ էԷյֆորիան ծայրահեղ ուրախության կամ բերկրանքի զգացում է: Այս դեպքում դա տեղի է ունենում ինտենսիվ կամ երկարատև վարժությունից հետո: Հաճախ, մարդիկ, ովքեր վազում են բարձր մակարդակի վրա, նաև նշում են, որ վազելուց անմիջապես հետո ավելի քիչ անհանգստություն և ցավ են զգում:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում վազորդի մարմին ստանալու համար:
4-ից մինչև 6 շաբաթկարող է տևել՝ նկատելու ձեր աերոբիկ ունակության փոփոխությունները և մարզման իրական ազդեցությունը: Նմանապես, որքան ավելի փորձառու լինեք, այնքան քիչ «կզգաք» երկարաժամկետ օգուտները, քանի որ ձեր աերոբիկ համակարգը արդեն բավականին զարգացած է:
Ինչու՞ են վազորդները ծեր տեսք ունենում:
Փոխարենը, դա թույլ կամ թուլացած մաշկի տեսքն է, որը կարող է ձեզ մեկ տասնամյակ ավելի մեծ տեսք տալ: Պատճառը, ըստ հավատացյալների, այն է, որ բոլոր ցատկումներն ու վազքի ազդեցությունը հանգեցնում են ձեր դեմքի մաշկի, իսկ ավելի կոնկրետ՝ այտերի թուլացմանը::
