Logo hy.boatexistence.com

Ինչպե՞ս տիրապետել ձեր մտքին:

Բովանդակություն:

Ինչպե՞ս տիրապետել ձեր մտքին:
Ինչպե՞ս տիրապետել ձեր մտքին:

Video: Ինչպե՞ս տիրապետել ձեր մտքին:

Video: Ինչպե՞ս տիրապետել ձեր մտքին:
Video: 🔥 ԻՆՉՊԵՍ ՎԵՐԱՀՍԿԵԼ ՁԵՐ ՀՈՒՅԶԵՐԸ | Մաս 1 @VazgenArseniVlog 2024, Հուլիսի
Anonim

Ստորև բերված գրառումը ներկայացնում է մի քանի պարզ կանոններ, որոնք կօգնեն ձեզ դառնալ ձեր սեփական մտքերի տերը:

  1. Սովորեք դադար տալ: …
  2. Խորը շնչելով վերահսկեք մտքերը: …
  3. Փորձեք հասկանալ դժվար մտքերի հրահրիչները: …
  4. Զբաղվեք մեդիտացիայով: …
  5. Խրախուսեք դրական զգացմունքները: …
  6. Ոգեշնչում փնտրեք ցանկալի մտքերի համար: …
  7. Մի՛ խորհիր անցյալի մասին։

Ինչպե՞ս կարող եմ կառավարել իմ մտքի մտքերը:

10 խորհուրդ՝ ձեր մտածելակերպը ղեկավարելու և ձեր մտքերը կառավարելու համար

  1. Անվանում.
  2. Ընդունում.
  3. Մեդիտացիա.
  4. Տեղափոխվող հեռանկար։
  5. Դրական մտածողություն.
  6. Ուղղորդված պատկերներ։
  7. Գրում.
  8. Կենտրոնացված շեղումներ.

Ինչպե՞ս եք տիրապետում ձեր մտքերին և հույզերին:

Ինչպես տիրապետել ձեր զգացմունքներին վեց քայլով

  1. Նշեք, թե իրականում ինչ եք զգում: …
  2. Ճանաչեք և գնահատեք ձեր հույզերը՝ իմանալով, որ դրանք աջակցում են ձեզ: …
  3. Հետաքրքրվեք այս հույզն առաջարկում է ձեզ ուղերձով: …
  4. Ստացեք ինքնավստահ: …
  5. Համոզված եղեք, որ դուք կարող եք դա անել ոչ միայն այսօր, այլ նաև ապագայում: …
  6. Հուզվեք և գործեք։

Ինչպե՞ս կարող եմ իմ միտքը հզորացնել:

6 պարզ քայլ՝ ցանկացած տարիքում ձեր միտքը հստակ պահելու համար

  1. ֆիզիկապես ակտիվ մնալ.
  2. բավարար քուն.
  3. չծխել.
  4. ունենալ լավ սոցիալական կապեր.
  5. սահմանափակել ալկոհոլը օրական մեկից ոչ ավել խմելով:
  6. սնվել միջերկրածովյան ոճով սննդակարգով:

Ո՞ր տարիքում է ձեր ուղեղն ամենասուրը:

Ճիշտ է, ձեր ուղեղի մշակման հզորությունը և հիշողությունը բարձրանում են 18 տարեկանում, համաձայն Sage Journals-ում հրապարակված նոր հետազոտության: Որոշելով պարզել գլխուղեղի տարբեր գործառույթների գագաթնակետային տարիքը՝ հետազոտողները հարցման են ենթարկել 10-ից 90 տարեկան հազարավոր մարդկանց։

Խորհուրդ ենք տալիս: