Logo hy.boatexistence.com

Ի՞նչն է առաջացնում պտտվող կոնքի:

Բովանդակություն:

Ի՞նչն է առաջացնում պտտվող կոնքի:
Ի՞նչն է առաջացնում պտտվող կոնքի:

Video: Ի՞նչն է առաջացնում պտտվող կոնքի:

Video: Ի՞նչն է առաջացնում պտտվող կոնքի:
Video: Անոթներում առաջացող թրոմբ, ինչով է վտանգավոր, պատճառները, ախտորոշումը, ինչն է նպաստում առաջացմանը 2024, Ապրիլ
Anonim

Առաջային կոնքի թեքությունն այն է, երբ ձեր կոնքը պտտվում է առաջ, ինչը ստիպում է ձեր ողնաշարը թեքվել: Դա հաճախ առաջանում է առանց բավականաչափ ֆիզիկական վարժությունների ավելորդ նստելու և ձգվելու պատճառով՝ ամբողջ օրը նստելու հետևանքները հակազդելու համար:

Ինչպե՞ս կանգնեցնեմ կոնքիս պտույտը:

կոնքի թեք

  1. Պառկեք հատակին, դեմքով դեպի վեր, ծնկները ծալած։
  2. Սեղմեք որովայնի (ստամոքսի) մկանները, որպեսզի մեջքը հարթ լինի հատակին: Կոնքը թեթևակի թեքեք դեպի վեր։
  3. Պահեք այս դիրքում մինչև 10 վայրկյան։
  4. Կրկնեք 10 կրկնություններից բաղկացած հինգ հավաքածու:

Ի՞նչն է առաջացնում կոնքի պտույտ:

Ավելորդ նստելը և վատ կեցվածքը երկար ժամանակ ազդրերը պահում են թեքված վիճակում: Կոճերը կռանալով կհանգեցնի կոնքի առջևի պտտմանը դեպի առաջ, իսկ կոնքի հետևի մասի պտտումը դեպի վեր: Մարմնի այս դիրքը ինչ-որ մեկին ստիպում է հակված լինել կոնքի առաջային թեքության:

Որո՞նք են պտտվող կոնքի ախտանիշները:

Երբ ախտանշաններն ի հայտ են գալիս, դրանք սովորաբար ներառում են մեջքի ստորին հատվածի ցավ, ազդրի ցավ, ոտքի ցավ և քայլվածքի հետ կապված խնդիրներ Թեքված կոնքը կարող է նաև գրգռել SI հոդը՝ առաջացնելով բորբոքում: Սա կարող է առաջացնել լրացուցիչ ախտանիշներ, այդ թվում՝ ցավ, որը տարածվում է հետույքի վրա, ոտքերի թուլություն և թմրություն կամ քորոց:

Ի՞նչ է պտտվող կոնքը:

Կանքի ռոտացիան այն է, երբ անհատը հայտնվում է մեկ ազդրով ավելի առաջ՝ նստատեղի մեջ, մի առաջի վերին ողնաշարը ավելի առաջ է, քան մյուսը:

Խորհուրդ ենք տալիս: