Ոչ REM քնի ընթացքում (մեծահասակների քնի ժամանակի մոտ 80%-ը), դուք շնչում եք դանդաղ և կանոնավոր: Սակայն REM քնի ժամանակ ձեր շնչառության հաճախականությունը կրկին բարձրանում է: Դա այն ժամանակն է, որը մենք սովորաբար երազում ենք: Քնի այս փուլում շնչառությունը նույնպես դառնում է ավելի մակերեսային և պակաս կանոնավոր:
Ինչու է շնչառությունը փոխվում քնի ժամանակ:
Քունը խթանում է շնչառական անկայունությունը, այսպես կոչված, արթնության մղումների կորստի պատճառով, փոխվում է շնչառության քիմիական դրդապատճառներում, հիմնականում CO2-ի և հիպոքսիկ զգայունության, նեյրոնների փոփոխության պատճառով: օդափոխության վերահսկում և շնչառական գրգռման շեմերի բարձրացում։
Արդյո՞ք մենք շնչում ենք նույնիսկ քնած ժամանակ։
Մարդկանց մեծամասնությունը քնած ժամանակ ավելի դանդաղ է շնչում, և շնչառությունը հավասարեցնում է և դառնում ավելի քիչ փոփոխական քնի յուրաքանչյուր հաջորդ փուլի հետ: Այնուամենայնիվ, հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ մենք նաև ավելի արագ և անկանոն ենք շնչում աչքերի արագ շարժման (REM) քնի փուլում:
Ինչպե՞ս է մարդը շնչում, նույնիսկ եթե նա արթուն չէ:
Երբ մարդը չի արձագանքում, նրա մկանները թուլանում են, և լեզուն կարող է փակել շնչուղիները, ուստի նա այլևս չի կարող շնչել: Նրանց գլուխը ետ թեքելը բացում է շնչուղիները՝ լեզուն առաջ քաշելով: Եթե նրանք շնչում են, դուք կտեսնեք, որ նրանց կրծքավանդակը շարժվում է, և դուք կարող եք լսել նրանց շունչը կամ զգալ այն ձեր այտին:
Սթրեսը կարո՞ղ է պատճառ դառնալ, որ դուք մոռանաք շնչել:
Թեև անհանգստության ախտանշանները տարբերվում են մարդկանցից անձ, անհանգստության բոլոր տեսակները կարող են ազդել ձեր շնչառության ձևերի վրա և բարձրացնել ձեր սրտի հաճախությունը: Դուք կարող եք զգացել դրվագներ, որոնց պատճառով գրեթե անհնար է շունչ քաշել: Դա սարսափելի է և շատ իրական:
