Logo hy.boatexistence.com

Ինչպե՞ս օգտագործել ձեռնափայտը:

Բովանդակություն:

Ինչպե՞ս օգտագործել ձեռնափայտը:
Ինչպե՞ս օգտագործել ձեռնափայտը:

Video: Ինչպե՞ս օգտագործել ձեռնափայտը:

Video: Ինչպե՞ս օգտագործել ձեռնափայտը:
Video: Ինչու են թմրում ձեռքերը. 7 վտանգավոր հիվանդություններ, որոնք կարող են թմրում և ծակոցներ առաջացնել 2024, Մայիս
Anonim

Ինչպես օգտագործել ձեռնափայտ

  1. Ձեր ձեռնափայտը պահեք այն ձեռքում, որը գտնվում է այն կողմի հակառակ կողմում, որն աջակցության կարիք ունի:
  2. Ձեռնափայտը մի փոքր կողք դրեք և մոտ 2 դյույմ առաջ:
  3. Տեղափոխեք ձեր ձեռնափայտը առաջ՝ միաժամանակ ձեր ախտահարված ոտքով առաջ գնալիս:
  4. Անշարժ պահեք ձեռնափայտը տեղում, երբ քայլում եք առաջ ձեր չազդված ոտքով:

Ո՞րն է ձեռնափայտ օգտագործելու ճիշտ ձևը:

Պատշաճ դիրքավորում

  1. Ուղիղ կանգնելիս ձեռնափայտի վերին մասը պետք է հասնի դաստակի ծալքին:
  2. Ձեր արմունկը պետք է թեթևակի թեքվի, երբ բռնում եք ձեռնափայտը:
  3. Ձեռքով պահեք ձեռնափայտը այն կողմի հակառակ կողմում, որն աջակցության կարիք ունի: Օրինակ, եթե ձեր աջ ոտքը վնասված է, ձեռնափայտը պահեք ձեր ձախ ձեռքում։

Ո՞ր կողմից եք օգտագործում քայլող փայտիկը:

Եթե օգտագործում եք ձեռնափայտ, քանի որ մի ոտքը թույլ է կամ ցավոտ, ձեռնափայտը պահեք թույլ կամ ցավոտ ոտքի հակառակ կողմում Օրինակ, եթե ձեր աջ ազդրը ցավոտ, ձեռնափայտը պահիր ձախ ձեռքում: Եթե դուք օգտագործում եք ձեռնափայտը հավասարակշռության և կայունության համար մի փոքր օգնելու համար, պահեք այն ձեռքի մեջ, որն ավելի քիչ եք օգտագործում:

Ե՞րբ է պետք օգտագործել ձեռնափայտ:

Կարճ ասած, դուք կիմանաք, որ ժամանակն է սկսել օգտագործել քայլող ձեռնափայտ երբ ձեր մարմինը ձեզ ասի, որԱվելի կոնկրետ, ձեռնափայտ օգտագործելը շատ ավելի օգտակար է դառնում, երբ անհրաժեշտ է: բարելավվել է հավասարակշռությունը և կայունությունը քայլելիս, կամ եթե առանց մեկի քայլելիս հոդացավ եք ունենում:

Ինչու՞ եք ձեռնափայտ օգտագործում վնասվածքի հակառակ կողմում:

Երբ ձեռնափայտն օգտագործում եք, դուք պետք է այն պահեք ոտքի հակառակ ձեռքով, որը աջակցության կարիք ունի: 1 Սա շատ ավելի արդյունավետ և օգտակար է, քան այն պահելը ձեր թույլ կամ վնասված կողմում: Բացի այդ, քայլելիս դուք կշարժեք ձեռնափայտը ձեր թույլ ոտքի հետ միաժամանակ։

Խորհուրդ ենք տալիս: