Logo hy.boatexistence.com

Ձեռնափայտը բռնում եք չազդված կողմից:

Բովանդակություն:

Ձեռնափայտը բռնում եք չազդված կողմից:
Ձեռնափայտը բռնում եք չազդված կողմից:

Video: Ձեռնափայտը բռնում եք չազդված կողմից:

Video: Ձեռնափայտը բռնում եք չազդված կողմից:
Video: Մո՞ւրճ, թե՞ ձեռնափայտ. բացառիկ կադրեր հունիսի 3-ին տեղի ունեցած միջադեպից 2024, Մայիս
Anonim

Բռնեք ձեռնափայտը ձեր մարմնի կողքին որպես ձեր չազդված (ավելի ուժեղ) ոտք:

Դուք օգտագործում եք ձեռնափայտ ախտահարված կամ չախտահարված կողմում:

Ձեռքով պահեք ձեռնափայտը այն կողմի հակառակ կողմում, որն աջակցության կարիք ունի: Օրինակ, եթե ձեր աջ ոտքը վնասված է, ձեռնափայտը պահեք ձեր ձախ ձեռքում։

Ձեռնափայտն ավելի ուժեղ, թե՞ թույլ կողմ եք բռնում:

Եթե օգտագործում եք ձեռնափայտ, քանի որ մի ոտքը թույլ է կամ ցավոտ, ձեռնափայտը պահեք թույլ կամ ցավոտ ոտքի հակառակ կողմում Օրինակ, եթե ձեր աջ ազդրը ցավոտ, ձեռնափայտը պահիր ձախ ձեռքում: Եթե դուք օգտագործում եք ձեռնափայտը հավասարակշռության և կայունության համար մի փոքր օգնելու համար, պահեք այն ձեռքում, որն ավելի քիչ եք օգտագործում:

Ո՞րն է ձեռնափայտով քայլելու ճիշտ ձևը:

Բռնեք ձեր ձեռնափայտը ձեռքում, որը գտնվում է այն կողմի հակառակ կողմում, որն աջակցության կարիք ունի: Տեղադրեք ձեռնափայտը թեթևակի դեպի կողքը և մոտ 2 դյույմ առաջՏեղափոխեք ձեր ձեռնափայտը առաջ, միաժամանակ, երբ առաջ եք քայլում ձեր ախտահարված ոտքով: Ձեռնափայտը ամուր պահեք տեղում, երբ քայլում եք առաջ ձեր չազդված ոտքով:

Ինչու՞ է բժիշկ Հաուսն օգտագործում իր ձեռնափայտը սխալ կողմում:

House MD-ի փորձնական դրվագում բացատրվեց, որ նա տուժել է քառագլուխ մկանի անոթային ինֆարկտ… Այսպիսով, հակառակ կողմի ձեռնափայտի օգտագործումը գործում է որպես հիդրավլիկ վերելակ: անհրաժեշտություն առաջացնելով տեղափոխել մարմնի զանգվածը ավելի մոտ հոդին և նվազեցնելով սեղմման պահանջները gluteus medius մկանների վրա:

Խորհուրդ ենք տալիս: