Բովանդակություն:
- Ի՞նչ չի կարելի անել ռադիկուլտի հետ
- Ինչու՞ է քայլելը վատացնում իմ ռադիկուլիտը:
- Ինչպե՞ս կարող եմ քայլել ծանր ռադիկուլիտի դեպքում:
- Ինչպե՞ս եք քայլում ձեռնափայտով ռադիկուլիտով։
Video: Պե՞տք է արդյոք իշիասի հետ քայլող փայտ օգտագործել:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ձեռնափայտերը ընդհանուր առմամբ իդեալական են մարմնի մի կողմում առաջացող խնդիրների դեպքում (օրինակ, եթե դուք զգում եք ռադիկուլտի մի ոտքը), մինչդեռ քայլողներն ավելի հարմար են այն ցավերի համար, որոնք առաջանում են: առաջանում է երկու կողմերից (օրինակ, եթե դուք թուլություն ունեք երկու ոտքերում էլ):
Ի՞նչ չի կարելի անել ռադիկուլտի հետ
11 Բաներ, որոնցից պետք է խուսափել, եթե դուք ունեք sciatica
- Խուսափեք վարժություններից, որոնք ձգում են ձեր ազդրերը: …
- Խուսափեք ծանր քաշ բարձրացնելուց նախքան տաքանալը: …
- Խուսափեք որոշակի մարզասարքերից: …
- Խուսափեք 20 րոպեից երկար նստելուց: …
- Խուսափեք անկողնային ռեժիմից: …
- Խուսափեք թեքվելուց: …
- Խուսափեք «սխալ» գրասենյակային աթոռին նստելուց: …
- Խուսափեք ձեր ողնաշարը ոլորելուց:
Ինչու՞ է քայլելը վատացնում իմ ռադիկուլիտը:
Քայլելու և կանգնելու ձևը կարող է ազդել ձեր սիսատիկ նյարդի ուղու վրա՝ մեջքի ստորին հատվածից մինչև ոտք: Քայլելու սխալ ձևերը կարող են առաջացնել սխալ դասավորություն, հոգնածություն և/կամ չափից ավելի սթրես ձեր մեջքի ստորին հատվածի հյուսվածքների վրա, ինչը կարող է գրգռել կամ սեղմել ձեր սիստեմատիկ նյարդի արմատները՝ առաջացնելով ռադիկուլյացիա::
Ինչպե՞ս կարող եմ քայլել ծանր ռադիկուլիտի դեպքում:
Պահպանեք ձեր գլուխը և ուսերը բարձրև կենտրոնացեք հեռավորության վրա գտնվող մի կետի վրա: Ծծել ձեր ստամոքսը: Քայլելու ընթացքում մի փոքր քաշեք ձեր ստամոքսը դեպի մարմինը: Խորը շունչ քաշեք և պահեք հարմարավետ տեմպ, այլապես դժվար կլինի ձեր որովայնի մկանները ներգրավել ամբողջ քայլելու ընթացքում:
Ինչպե՞ս եք քայլում ձեռնափայտով ռադիկուլիտով։
Ձեր ձեռնափայտով քայլելու համար պահեք այն ձեր թույլ ոտքի հակառակ կողմումՏեղադրեք ձեռնափայտը մոտ երկու մատնաչափ առաջ կամ ձեր առջևի ոտքի կողքին, միևնույն ժամանակ, երբ ձեր թույլ ոտքը առաջ եք բերում: Այնուհետև հետևեք ձեր ուժեղ ոտքով: Ձեռնափայտը շատ հեռու մի դրեք առջևում։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Կարո՞ղ եմ օգտագործել tct սայր փայտ կտրելու համար:
TCT (վոլֆրամի կարբիդի ծայրով) սայրը կրկին սրված շրջանաձև սղոց սայր է: … Հետևյալ տարրերը կարող են օգտագործել TCT սղոցի սայր՝ փայտ, որոշ գունավոր մետաղներ, գունավոր մետաղներ և պլաստմասսա: Ընդհանուր առմամբ, շրջանաձև սղոցները ատամնավոր շեղբեր են, որոնք նախատեսված են մետաղ կտրելու համար:
Կարո՞ղ եք դրսում օգտագործել գամասեղի փայտ:
Դրսում ցանկացած տեսակի չմշակված փայտը պատշաճ կերպով օգտագործելու միակ միջոցը ջրից վանող կոնսերվանտների ավելացումն է, փակող կամ ներկ, որը պարունակում է ուլտրամանուշակագույն ճառագայթման պաշտպանություն Առանց դեղատոմսի վաճառվող փայտ: կոնսերվանտները հասանելի են թափանցիկ տարբերակներով կամ ներկանյութ պարունակող գունանյութերով կամ ներկանյութով փայտը ներկելու համար:
Կարո՞ղ եք օգտագործել huisache փայտ խորովածի համար:
Նոր անունը չդիմանալու, huisache-ն այնքան երկար է կոչվում «ակացիա», որ շատերը հավանաբար կշարունակեն հիշել այն որպես այդպիսին: … Դեյվիդ Վոնը զգուշացնում է, որ թեև հյուիսաչի և մզկիթի փայտը նման տեսք ունեն, միսը խորովելը կփչացնի այն: Կարո՞ղ եք ցանկացած փայտ օգտագործել խորովածի համար:
Պե՞տք է արդյոք օգտագործել ֆիզիոլոգիական լուծույթ նոսեֆրիդայի հետ:
Նոսֆրիդան օգտագործելուց առաջ յուրաքանչյուր քթանցքում մի քանի կաթիլ աղի լուծույթ լցրեք: Ինչպես ընկերության, այնպես էլ իմ մանկաբույժի խոսքերով, սա օգնում է թուլացնել հաստ լորձը, ինչը հեշտացնում է այն ավելի արդյունավետ կերպով հեռացնելը: Պե՞տք է օգտագործեմ ֆիզիոլոգիական լուծույթ NoseFrida-ի հետ:
Ինչու՞ օգտագործել պտտվող քայլող:
Rollators բարձրացնում են շարժունակությունը և քայլելու արագությունը: Քանի որ նրանք ունեն չորս անիվ, գլանափաթեթները պահանջում են ղեկ և հեշտ ձեռքի արգելակ, ինչը կարող է դրանք չդարձնել լավագույն տարբերակը բոլոր օգտագործողների համար: Պտտվող նստատեղը ձեզ հնարավորություն է տալիս նստելու և հանգստանալու ավելի երկար արկածների ժամանակ:
