Սալորաչիրը հարուստ է չլուծվող մանրաթելով, չլուծվող մանրաթելով Դիետիկ մանրաթելն է բույսերի ուտելի մասերը կամ նմանատիպ ածխաջրերը, որոնք դիմացկուն են մարսողության և կլանման նկատմամբ մարդու բարակ աղիքներում՝ ամբողջական կամ մասնակի խմորում հաստ աղիքում. Սննդային մանրաթելը ներառում է պոլիսախարիդներ, օլիգոսաքարիդներ, լիգնին և հարակից բուսական նյութեր: https://en.wikipedia.org › wiki › Dietary_fiber
Դիետիկ մանրաթել - Վիքիպեդիա
ինչպես նաև բնական լուծողական սորբիտոլ, որը կարող է օգնել ձեզ «գնալ»: Այովայի համալսարանի գիտնականները 40 մեծահասակների մոտ, ովքեր փորկապություն ուներ, փորձարկել են չորացած, առանց կորիզների սալորը (սալորաչիրը) պսիլիումի (լուծողական) դեմ:
Քանի՞ սալորաչիր ուտել փորկապությունից ազատվելու համար:
Սկսեք առավոտյան խմել 4-8 ունցիա սալորաչիրի հյութ՝ որպես փորկապության առաջին գծի թերապիա՝ միևնույն ժամանակ ապահովելով, որ դուք նույնպես խոնավ կլինեք: Եթե նախընտրում եք սալորաչիր ուտել, սկսեք օրական 3 կամ 4 սալորովթեթև փորկապության դեպքում և ժամանակի ընթացքում ավելացրեք այս թիվը ավելի սուր ախտանիշների դեպքում::
Արդյո՞ք շոգեխաշած սալորաչիրն օգտակար է փորկապության դեպքում:
Սալորաչիր և սալորաչրի հյութ. բնական միջոց փորկապության դեմ
Սալոր կամ չոր սալոր ուտելը կարող է թեթևացնել փորկապությունը Համաձայն Critical Reviews in Food Science-ի ուսումնասիրության: և Սնուցումը, չոր սալորը և դրանց ածանցյալները, օրինակ՝ սալորաչիրի հյութը, կարող են կանխել փորկապությունը և կարող են կանխել հաստ աղիքի քաղցկեղը։
Արդյո՞ք սալորաչիրը անմիջապես կթում է ձեզ:
Սալորաչիրը նաև պարունակում է սորբիտոլ՝ շաքարային ալկոհոլի մի տեսակ, որը ձեր օրգանիզմը վատ է մարսում: Այն օգնում է թեթևացնել փորկապությունը՝ ջուր ներքաշելով աղիքների մեջ՝ խթանելով աղիների շարժումը (6):
Շոգեխաշած սալորաչիրը դժվա՞ր մարսվում է:
Նախ, սալորաչիրը պարունակում է շատ բջջանյութ, որը դանդաղ է մարսվում: Դանդաղ մարսողությունը նշանակում է, որ ձեր ախորժակը բավական երկար է մնում: Երկրորդ՝ սալորաչիրն ունի ցածր գլիկեմիկ ինդեքս։ Սա նշանակում է, որ դրանք դանդաղորեն բարձրացնում են ձեր արյան մեջ գլյուկոզայի (շաքարի) մակարդակը։
