Ջրի պակասը կարող է հանգեցնել հոգնածության և էներգիայի պակասի, քանի որ ձեր մարմինը փորձում է գործել առանց բավարար ջրի: Եթե դուք անընդհատ դանդաղկոտ և հոգնած եք զգում՝ չնայած գիշերային որակյալ քունին, ապա ձեզ հարկավոր է ուժեղացնել ձեր ջրի ընդունումը:
Ինչու է ջրազրկումն առաջացնում անտարբերություն:
Դա այն պատճառով է, որ ձեր մարմինը պետք է պատշաճ կերպով խոնավացվի, որպեսզի իրեն էներգիա զգա և օպտիմալ գործի: Ահա թե ինչ է տեղի ունենում, երբ դուք ջրազրկված եք. Երբ ջրազրկումը սկսվում է, ձեր արյան ճնշումը նվազում է, հանգեցնում է վատ շրջանառության և արյան հոսքի նվազում դեպի ուղեղ Սա առաջացնում է քնկոտության զգացում:
Ինչու է ջրազրկումն առաջացնում փորլուծություն:
Փորլուծություն – ջրազրկման և դրա հետ կապված մահերի ամենատարածված պատճառն է:Հաստ աղիքը կլանում է ջուրը սննդային նյութերից, և փորլուծությունը խանգարում է դա տեղի ունենալ: Օրգանիզմը չափազանց շատ ջուր է արտազատում, ինչը հանգեցնում էջրազրկման: Փսխում – հանգեցնում է հեղուկի կորստի և դժվարացնում է ջրի փոխարինումը խմելու միջոցով:
Հնարավո՞ր է ջրազրկումից լեթարգիական դառնալ:
Բժշկական հետազոտությունները ցույց են տալիս, որ ջրազրկումը կարող է ստիպել ձեզ հոգնած զգալ նույնիսկ, երբ հանգստանում եք: Ջրազրկման վերաբերյալ ուսումնասիրության ժամանակ տղամարդիկ հայտնել են, որ զգում են հոգնածություն, անտարբերություն և հոգնածություն: Այս ախտանշանները կարող են պայմանավորված լինել ցածր արյան ճնշմամբ, որն առաջացել է ջրազրկումից: Ճիշտ խոնավանալն օգնում է բարձրացնել էներգիայի մակարդակը:
Կարո՞ղ է ջրազրկումն առաջացնել ծայրահեղ քնկոտություն:
Քրոնիկ ջրազրկումը նվազեցնում է ձեր մարմնում ամինաթթուների առկայությունը, որոնք արտադրում են մելատոնին: Առանց բավարար մելատոնինի, դուք կարող եք չքնել գիշերը կամ կարող եք զգալ հոգնածություն ցերեկային ժամերին՝ առաջացնելով հյուծվածություն և չափազանց ցերեկային քնկոտություն:
