Հաշվի առնելով, որ խոզի կեղևը բարձր կալորիականությամբ, նատրիումով և հագեցած ճարպերով է, դրանք հաճախակի ուտելը կարող է նպաստել քաշի ավելացմանը և արյան բարձր ճնշմանը՝ երկու գործոն, որոնք կարող են մեծացնել ձեր ռիսկը: շաքարախտի և սրտի հիվանդությունների մասին։
Արդյո՞ք խոզի կեղևները անառողջ են:
Հագեցած ճարպերի և խոլեստերինի պարունակությամբ :Խոզի կեղևները հարուստ են և՛ հագեցած ճարպերով, և՛ խոլեստերինով, անառողջ համակցություն, որը կարող է բարձրացնել ձեր ցածր խտության լիպոպրոտեինները (LDL) մակարդակներ՝ «վատ» խոլեստերինի տեսակ:
Ի՞նչ մթերքներ կարող են ազատ ուտել դիաբետիկները։
Այս հոդվածը քննարկում է 21 հիանալի նախուտեստներ, որոնք պետք է ուտել, եթե դուք ունեք շաքարախտ:
- Պիշտ խաշած ձու. Կոշտ խաշած ձվերը սուպեր առողջ նախուտեստ են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: …
- Յոգուրտ հատապտուղներով. …
- Բուռ նուշ. …
- Բանջարեղեն և հումուս. …
- Ավոկադո. …
- Գետնանուշի կարագով կտրատած խնձոր. …
- Տավարի ձողիկներ. …
- Տապակած սիսեռ.
Ո՞րն է լավագույն նախաճաշը շաքարախտով հիվանդների համար:
10 լավագույն նախաճաշը շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար
- Ձու. Ձուն համեղ է, բազմակողմանի և նախաճաշի հիանալի ընտրություն շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: …
- Հունական յոգուրտ հատապտուղներով. …
- Գիշերակաց չիայի սերմերի պուդինգ. …
- Վարսակի ալյուր. …
- Բազմահատիկ ավոկադոյի տոստ. …
- Ցածր ածխաջրերով սմուզիներ: …
- Ցորենի թեփ հացահատիկ. …
- Կաթնաշոռ, մրգեր և ընկույզով աման։
Ի՞նչ է լավ ընթրիք դիաբետով հիվանդի համար:
- Հավի բանջարեղենի խառնել: Լիզի առողջ սեղան. …
- Բուսական ոսպ Tacos. Խոհարարություն դասական. …
- Banh Mi Chicken Burger Lettuce Wraps. Դիաբետիկ սնունդ. …
- Ամառային լոլիկի և ցուկկինի քինոա պիցցա: Պարզապես Quinoa. …
- Միջերկրածովյան խորոված սաղմոն կաբոբս. Erhardt's Eat. …
- Հեշտ Quinoa աղցան. Երկու ոլոռ և նրանց պատիճ: …
- Slow Cooker Chicken Noodle Soup.
