18 ցածր կալորիականությամբ մրգեր, որոնք լավագույնն են նիհարելու և դիետա պահելու համար
- Խնձոր. Կալորիաներ՝ 32 մեկ խնձորի համար | Հինգ օրվա հաշվարկ. Մեկ խնձոր=մեկ: …
- Մոշ. Կալորիաներ՝ մեկ մոշի համար | Հինգ օրվա հաշվարկ՝ ինը մոշ=մեկ: …
- Հապալաս. …
- Բալ. …
- Վիշապի միրգ. …
- գրեյպֆրուտ. …
- Կիվի. …
- Oranges.
Ո՞ր միրգն է լավագույնը նիհարելու համար:
11 լավագույն մրգերը նիհարելու համար
- գրեյպֆրուտ. Կիսվեք Pinterest-ում: …
- Խնձոր. Խնձորները ցածր կալորիականությամբ և բջջանյութով հարուստ են՝ 116 կալորիա և 5,4 գրամ մանրաթել մեկ խոշոր մրգի համար (223 գրամ) (1): …
- հատապտուղներ. Հատապտուղները ցածր կալորիականությամբ սնուցիչներ են: …
- Կորիզավոր մրգեր. Կիսվեք Pinterest-ում: …
- Passion Fruit. …
- Խավարծիլ. …
- Կիվի. …
- Սեխ.
Ո՞ր միրգն ունի ավելի քիչ կալորիա:
Որոշ ավելի ցածր կալորիականությամբ մրգեր նույնպես կտրվածք են կազմում (Յուրաքանչյուրը գրեք որպես 1/2 կտոր միրգ). 1 դեղձ=37 կալորիա, 1,6 գրամ մանրաթել: 1/2 գրեյպֆրուտ=37 կալորիա, 1,7 գրամ մանրաթել։ 1 բաժակ կտրատած ելակ=50 կալորիա, 2,5 գրամ մանրաթել։
Ո՞րն է թիվ 1 ամենաառողջ միրգը:
Թոփ 10 ամենաառողջ մրգերը
- 1 Apple. Ցածր կալորիականությամբ նախուտեստ, որը հարուստ է ինչպես լուծելի, այնպես էլ չլուծվող մանրաթելերով: …
- 2 Ավոկադո. Աշխարհի ամենասնուցիչ միրգը. …
- 3 Բանան. …
- 4 Ցիտրուսային մրգեր. …
- 5 Կոկոս. …
- 6 Խաղող. …
- 7 Պապայա. …
- 8 Արքայախնձոր.
Ո՞ր միրգն է ամենավատը նիհարելու համար:
Ամենավատ միրգ քաշի կորստի համար
- Բանան. Բանանները հիանալի փոխարինում են նախավարժանքների էներգիայի բարին, այդ իսկ պատճառով դուք հաճախ տեսնում եք, թե ինչպես են պրոֆեսիոնալ թենիսիստները խմում դրանք խաղերի միջև ընկած ժամանակահատվածում: …
- Մանգո. Մանգոն աշխարհում ամենից հաճախ օգտագործվող մրգերից է: …
- Խաղող. …
- Նուռ. …
- Խնձոր. …
- Հապալաս. …
- Ձմերուկ. …
- Կիտրոն.
