Հիպոխոնդրիան ձեզ հիվանդացնու՞մ է:

2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2023-12-16 01:52

Հիպոխոնդրիայի ախտանշանները կարող են տարբեր լինել՝ կախված այնպիսի գործոններից, ինչպիսիք են սթրեսը, տարիքը և արդյո՞ք մարդը ծայրահեղ անհանգստացած է: Առողջական անհանգստությունն իրականում կարող է ունենալ իր սեփական ախտանիշները , քանի որ հնարավոր է, որ անձը ունենա ստամոքսի ցավեր, գլխապտույտ կամ ցավ իր ճնշող անհանգստության հետևանքով::

Կարո՞ղ ես հիվանդանալ դրա մասին մտածելով:

Որոշ մարդիկ չափազանց անհանգստանում են, որ իրենց մոտ լուրջ հիվանդություն է կամ պատրաստվում է զարգանալ, խանգարում, որը սովորաբար կոչվում է հիպոխոնդրիա կամ առողջության անհանգստություն::

Ի՞նչ կպատահի, եթե հիպոքոնդրիան չբուժվի:

Եթե չբուժվի, այս պայմանը կարող է հանգեցնել վատառողջ լինելու գաղափարի մոլուցքային զբաղվածության և կարող է խանգարել մարդու առօրյա կյանքին: Հիպոքոնդրիազը հիվանդության առկայության կամ բացակայության մասին չէ, այլ դրա նկատմամբ հոգեբանական ռեակցիայի։

Հիպոխոնդրիկ լինելը կարո՞ղ է վատթարացնել ախտանիշները:

Հիպոխոնդրիաները հակված են շատ տեղյակ լինել մարմնական սենսացիաներից, որոնց հետ ապրում են մարդկանց մեծ մասը և անտեսում: Հիպոքոնդրիկի համար ստամոքսի խանգարումը դառնում է քաղցկեղի նշան, իսկ գլխացավը կարող է նշանակել միայն ուղեղի ուռուցք: սթրեսը, որը զուգորդվում էայս անհանգստության հետ, կարող է ավելի վատթարացնել ախտանիշները:

Ինչպե՞ս եք հանգստացնում հիպոքոնդրիկին:

Հիպոխոնդրիայի պրոֆեսիոնալ բուժումները ներառում են՝

1. Կոգնիտիվ վարքագծային թերապիա (CBT), որը շատ օգտակար է հիվանդի վախերը նվազեցնելու համար: …
2. Վարքային սթրեսի կառավարումը կամ ազդեցության թերապիան կարող են օգտակար լինել:
3. Հոգեմետ դեղամիջոցները, ինչպիսիք են հակադեպրեսանտները, երբեմն օգտագործվում են առողջության անհանգստության խանգարման բուժման համար:

Գտնվել է 17 առնչվող հարց

Ի՞նչն է առաջացնում հիպոքոնդրիան:

Ախտանիշներ և պատճառներ

Մանկական տրավմա, ինչպես օրինակ՝ երեխաների նկատմամբ բռնություն կամ անտեսում: Ծայրահեղ սթրես. Առողջական անհանգստություններ կամ այլ անհանգստության խանգարումներ ձեր ընտանիքում: Մանկության հիվանդություն կամ լուրջ հիվանդություն ձեր ընտանիքում մանկության տարիներին:

Կարո՞ղ է միտքը ստեղծել ֆիզիկական ախտանիշներ:

Այսպիսով, եթե դուք անբացատրելի ցավեր ու ցավեր եք զգում, դա կարող է կապված լինել ձեր հոգեկան առողջության հետ: Կլինիկական հոգեբան և հեղինակ բ.գ.թ. Կարլա Մանլիի խոսքերով, հոգեկան հիվանդություններ ունեցող մարդիկ կարող են զգալ մի շարք ֆիզիկական ախտանիշներ, ինչպիսիք են մկանային լարվածությունը, ցավը, գլխացավը, անքնությունը և անհանգստության զգացումը:

Կարո՞ղ եք բուժել ծանր անհանգստությունը առանց դեղորայքի:

Անհանգստությունը գազան է, բայց հնարավոր է հաղթել մարտում առանց դեղամիջոցների Երբեմն անհանգստությունն ու նյարդայնությունը հաղթահարելը պարզապես ձեր վարքագիծը, մտքերը և ապրելակերպը փոխելու խնդիր է: Դուք կարող եք սկսել առանց դեղորայքի մոտեցմամբ, այնուհետև խորհրդակցեք բժշկի հետ, եթե ձեր ախտանիշները չբարելավվեն կամ վատթարանան:

Հիպոխոնդրիան անհետանում է:

Սովորաբար, այս անհանգստությունը կամ վախը մաշվում է, երբ մենք հասկանում ենք, որ մեր մտքերը չափազանցված են կամ երբ մենք ստուգում ենք բժշկին և իմանում, որ ամեն ինչ կարգին է:Բայց որոշ մարդկանց մոտ, ովքեր ունեն հիվանդության անհանգստության խանգարում (նախկինում կոչվում էր հիպոքոնդրիազ), այն չի անհետանում:

Ինչու եմ կարծում, որ հիվանդ եմ, երբ ես հիվանդ չեմ:

Հիվանդության անհանգստության խանգարում, որը երբեմն կոչվում է հիպոքոնդրիազ կամ առողջության անհանգստություն, չափազանց անհանգստացնում է, որ դուք լուրջ հիվանդ եք կամ կարող եք դառնալ լուրջ հիվանդ: Դուք կարող եք չունենալ ֆիզիկական ախտանիշներ:

Ինչու եմ հիվանդ զգում, բայց իրականում հիվանդ չեմ:

Outlook. Վնասվածության զգացումը, հաճախ հիվանդանալը կամ միշտ սրտխառնոց զգալը հաճախ բացատրվում է քնի պակասով, վատ սննդակարգով, անհանգստությամբ կամ սթրեսով: Այնուամենայնիվ, դա կարող է լինել նաև հղիության կամ քրոնիկ հիվանդության նշան։

Ինչպե՞ս է զգում ձեր մարմինը, երբ դուք սթրեսի մեջ եք:

Երբ դուք վտանգ եք զգում, ձեր նյարդային համակարգը արձագանքում է թողնելով սթրեսի հորմոնների հոսք, այդ թվում՝ ադրենալին և կորտիզոլ, որոնք ստիպում են մարմինը շտապ գործողությունների: Ձեր սիրտն ավելի արագ է բաբախում, մկանները ձգվում են, արյան ճնշումը բարձրանում է, շնչառությունը արագանում է, և զգայարաններն ավելի սուր են դառնում:

Հիպոխոնդրիաներն իրական ախտանշաններ ունե՞ն:

Հիպոխոնդրիան իրական վիճակ է՝ սոցիալական կամ տագնապային խանգարումների և տրավմայի կամ չարաշահման իրական ախտանիշներով: Յուրաքանչյուր ոք երբեմն անհանգստանում է իր առողջության համար, բայց որոշ մարդիկ ավելի շատ են տառապում իրենց առողջական խնդիրներից, քան մյուսները:

Ինչպե՞ս եք կոտրում առողջության անհանգստության ցիկլը:

Հիպոքոնդրիակի խոստովանություններ. Առողջությունը հաղթահարելու հինգ խորհուրդ…

1. Խուսափեք մոլուցքային ինքնաստուգումից: …
2. Զգույշ եղեք նապաստակի անցքերից: …
3. Բեմադրեք ձեր սեփական միջամտությունը: …
4. Առողջական մտահոգությունները փոխարինեք առողջական գործողություններով: …
5. Ուշադիր եղեք ապրել հիմա:

Արդյո՞ք հիպոխոնդրիան OCD-ի մաս է:

Հիպոխոնդրիազը և օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը (OCD) ունեն բազմաթիվ նմանություններ, ընդ որում հիմքում ընկած անհանգստությունը երկու վիճակների հիմքում է: Ի պատասխան՝ «անվտանգության վարքագծի» շատ տեսակներ կարող են կիսվել երկու խանգարումներով:

Ո՞րն է անհանգստության 3 3 3 կանոնը:

Հետևեք 3-3-3 կանոնին

Սկսեք նայելով ձեր շուրջը և անվանեք երեք բաներ, որոնք կարող եք տեսնել: Հետո լսիր. Ի՞նչ երեք ձայն եք լսում: Այնուհետև տեղափոխեք ձեր մարմնի երեք մասերը, ինչպիսիք են ձեր մատները, ոտքի մատները կամ սեղմեք և բաց թողեք ձեր ուսերը:

Ինչպե՞ս ազատվեմ իմ վախից և անհանգստությունից:

Խորհուրդներ՝ ձեր վախի միջով աշխատելու և ձեր կյանքն ապրելու համար

1. Թույլ տվեք ինքներդ ձեզ նստել ձեր վախի հետ միաժամանակ 2-3 րոպե: …
2. Գրի՛ր այն բաները, որոնց համար շնորհակալ ես: …
3. Հիշեցրեք ինքներդ ձեզ, որ ձեր անհանգստությունը իմաստության պահեստ է: …
4. Վարժություն. …
5. Օգտագործեք հումորը ձեր ամենավատ վախերը ցրելու համար: …
6. Գնահատե՛ք ձեր քաջությունը։

Ի՞նչն է օգնում ծանր անհանգստությանը:

Վերցրեք վերահսկողությունը՝ փորձելով ստորև ներկայացված գաղափարները:

1. Մնա ակտիվ. Կանոնավոր վարժությունները լավ են ձեր ֆիզիկական և մտավոր առողջության համար: …
2. Մի՛ խմեք ալկոհոլ. Ալկոհոլը բնական հանգստացնող միջոց է։ …
3. Դադարեցրե՛ք ծխելը. Կիսվեք Pinterest-ում: …
4. Հեռացրեք կոֆեինը. Եթե դուք ունեք քրոնիկ անհանգստություն, ապա կոֆեինը ձեր ընկերը չէ: …
5. Քունիր։

Որո՞նք են հոգեկան հիվանդության 5 նշանները

Հոգեկան հիվանդության հինգ հիմնական նախազգուշացնող նշանները հետևյալն են

• Ավելորդ պարանոյա, անհանգստություն կամ անհանգստություն:
• Երկարատև տխրություն կամ դյուրագրգռություն.
• Տրամադրության ծայրահեղ փոփոխություններ.
• Սոցիալական դուրսբերում.
• Կտրուկ փոփոխություններ ուտելու կամ քնելու ռեժիմում։

Կարո՞ղ է անհանգստությունը տարօրինակ ֆիզիկական ախտանիշներ առաջացնել:

Անհանգստության հետ կապված որոշ ֆիզիկական ախտանիշներ կարող են նաև տարօրինակ զգացողություններ առաջացնել գլխում:Ախտանիշները, որոնք ազդում են մարմնի շրջանառության համակարգի վրա, ինչպիսիք են սրտի բաբախյունը և արյան ճնշման ժամանակավոր բարձրացումները, կարող են առաջացնել այնպիսի զգացողություններ գլխում, ինչպիսիք են՝ գլխապտույտ խեղդվելու սենսացիա

Ինչպե՞ս դադարել անհանգստանալ ամեն ինչի համար:

Փոխանակ անհանգստանալու այն ամենի մասին, ինչը կարող է սխալ լինել, գրեք ձեր անհանգստությունները Գրելով ձեր մտահոգությունները՝ դուք զգում եք, որ դատարկում եք ձեր ուղեղը և ձեզ ավելի թեթեւ եք զգում։ և ավելի քիչ լարված: Ժամանակ տրամադրեք ձեր անհանգստությունները ճանաչելու և դրանք գրի առնելու համար: Բացահայտեք ձեր անհանգստությունների կամ խնդիրների արմատները:

Ո՞վ է հիպոքոնդրիայի առավել վտանգի տակ:

Ո՞վ է առավել վտանգված:

• Տարիքը 20-ից 30 տարեկան։
• Մանկության լուրջ հիվանդություն կամ տրավմա։
• Հոգեկան խանգարումներ, ինչպիսիք են անհանգստությունը, օբսեսիվ-կոմպուլսիվ խանգարումը, անհատականության խանգարումները և դեպրեսիան:

Արդյո՞ք առողջության անհանգստությունը OCD-ի ձև է:

Արդյո՞ք առողջության անհանգստությունը OCD-ի ձև է: Թեև երկու խանգարումների միջև կան որոշ համընկնող ախտանիշներ, և հնարավոր է, որ ինչ-որ մեկի մոտ ախտորոշվի և՛ OCD, և՛ առողջական անհանգստություն, դրանք սահմանվում են որպես առանձին խանգարումներ::

Ի՞նչը կարող է առաջացնել առողջության անհանգստություն:

Առողջական անհանգստության պատճառները. Ինչու՞ ինչ-որ մեկի մոտ կարող է առաջանալ առողջության անհանգստություն:

• Գենետիկ նախատրամադրվածություն, որը ցույց է տրված անհանգստության խանգարումների ընտանեկան պատմության մեջ:
• Տրավմայի փորձ, ներառյալ չարաշահումը, անտեսումը կամ ահաբեկումը:
• Սթրեսային կյանքի իրադարձությունների փորձ:
• Վերջերս մահ կամ լուրջ հիվանդություն սիրելիի մոտ:
• Ֆիզիկական առողջական խնդիրների փորձ։

Ինչպե՞ս գիտեք, որ ինչ-որ մեկը հիպոքոնդրիկ է:

Խնդրեք պարզաբանում և խնդրեք նրանց նկարագրել իրենց մտքերը, զգացմունքները և ազդակները Վերափոխեք այն, ինչ նրանք ասում են և տեղեկացրեք նրանց, թե ինչ եք տեսնում (օր.g.: ինչպես են նրանք զգում): Թույլ տվեք նրանց ունենալ իրենց պայքարին աջակցող և հոգատար վկայություն: Մի՛ զբաղվիր հիվանդության վրա։