Բովանդակություն:
- Որտե՞ղ պետք է լինեն ձեր ձեռքերը մուտքագրելիս:
- Ինչպե՞ս եք հանգստացնում ձեր ձեռքերը մուտքագրելիս:
- Արդյո՞ք ձեր արմունկները պետք է գրասեղանի վրա լինեն մուտքագրելիս:
- Պե՞տք է արդյոք նախաբազուկները դնել գրասեղանի վրա:
Video: Արդյո՞ք ձեռքերը պետք է նստեն գրասեղանի վրա՝ մուտքագրելիս:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Ձեր ձեռքերը պետք է ազատորեն կախված լինենմուտքագրելիս, ինչը նշանակում է, որ դուք պետք է հեռացնեք այդ բազկաթոռները՝ դրանք տեղափոխելով ձեր մարմնից ձախ կամ անմիջապես: Ամուր կարգավորվող աթոռի վրա ներդրված գումարը մեծապես կօգնի կանխել RSI վնասվածքները:
Որտե՞ղ պետք է լինեն ձեր ձեռքերը մուտքագրելիս:
Ձեր ստեղնաշարը պետք է լինի այնպիսի բարձրության վրա, որը թույլ կտա ձեր արմունկները թեքել մոտ 90 աստիճան և մոտենալ ձեր կողերին Շատ ստեղնաշարեր և ստեղնաշարի սկուտեղներ ունեն դաստակի հենարաններ, որոնք օգնում են պահպանել ձեր դաստակները: չեզոք, գրեթե ուղիղ դիրքում: Բայց դաստակների բարձիկներն առկա են միայն կարճ հանգստի համար:
Ինչպե՞ս եք հանգստացնում ձեր ձեռքերը մուտքագրելիս:
Ստեղնաշարի/մկնիկի բարձրություն. կարգավորեք ձեր ստեղնաշարի բարձրությունը, որպեսզի մուտքագրելիս ձեր ուսերը թուլացվեն, դաստակները հարթ լինեն, իսկ արմունկները թեքվեն մինչև 90 աստիճան և հանգչեն ձեր կողքերին(i.ե., չեզոք): Եթե չեք կարող կարգավորել ձեր ստեղնաշարի բարձրությունը, բարձրացրեք ձեր աթոռի բարձրությունը և ձեռք բերեք ոտքերի հենարան՝ ձեր ոտքերը ճիշտ պահելու համար:
Արդյո՞ք ձեր արմունկները պետք է գրասեղանի վրա լինեն մուտքագրելիս:
Արմունկները մի փոքր վերև կամ գրասեղանի մակերևույթով հարթեցված Ձեր արմունկները պետք է լինեն կամ ձեր աշխատասեղանի մակերեսի մակարդակին կամ մի փոքր վերև: Եթե ձեր աթոռն ավելի բարձր է պետք, քանի որ դուք չեք կարող իջեցնել ձեր գրասեղանի մակերեսը, ձեզ հարկավոր կլինի ոտքի հենարան՝ ձեր ոտքերի բարձրությունը բարձրացնելու համար, որպեսզի ձեր ոտքերը հարթ մնան նստած էրգոնոմիկ դիրքում:
Պե՞տք է արդյոք նախաբազուկները դնել գրասեղանի վրա:
Գրասեղանի մոտ կանգնելը պահանջում է, որ գրասեղանը լինի ճիշտ բարձրության վրա. ձեր արմունկները պետք է թեքվեն մինչև 90 աստիճան, իսկ գրասեղանը պետք է դրվի ձեր նախաբազուկների բարձրության վրա: Սա նշանակում է, որ ձեր ուսերը կարող են լինել հանգիստ վիճակում, երբ ձեր նախաբազուկները հենվում են գրասեղանի վրա:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք կանայք պետք է սափրեն իրենց ձեռքերը:
Կանայք պե՞տք է պահեն այն, թե՞ սափրեն այդ ամենը: Կարճ պատասխանն է՝ դա ձեզնից է կախված: Ձեռքերդ սափրվելը ֆիզիկական առողջության համար ոչ մի օգուտ չունի, բայց երբ մազերը խնամում ես այնպես, որ քեզ լավագույնս զգաս, դա կարող է բարձրացնել քո ինքնագնահատականը և դրականորեն ազդել հոգեկան առողջության վրա:
Որտե՞ղ պետք է նստեն տաբատները:
Որպես ընդհանուր կանոն, ձեր տաբատը պետք է նստի միայն ձեր կոնքերի վերևում - որքան ավելի մոտ լինեն դրանք այս կետին, այնքան ավելի շողոքորթորեն կկախվեն ձեր բշտիկից և հոսում են ոտքի վրա:. Սա հատկապես ճիշտ է նրանց համար, ովքեր ավելի լայն կոնքեր ունեն.
Արդյո՞ք նրա ձեռքերը լիարժեք իմաստ ունեն:
Ի՞նչ է նշանակում ձեռքերը լի են։ արտահայտություն. Եթե ինչ-որ բանով լի եք ձեռքերդ, դուք շատ զբաղված եք դրա պատճառով: Նա ձեռքերը լի էր նոր ժամանածներով: Դիտեք բառարանի ամբողջական մուտքը ձեռքի համար: Ո՞րն է նախադասությունը՝ լի ձեռքը:
Արդյո՞ք վեներա թռչող թակարդները պետք է նստեն ջրի մեջ:
Ի տարբերություն այլ բույսերի, Վեներայի ճանճերի թակարդները պետք է նստեն կանգուն ջրի մեջ: Պահպանեք կաթսան մի ճաշատեսակի մեջ, որը միշտ պարունակում է մոտ մեկ թիզ ջուր: Թեև կարելի է թույլ տալ, որ ճաշատեսակը չորանա, ջուրը պետք է փոխարինել հենց դա տեղի ունենա:
Որտե՞ղ պետք է նստեն գործիքները խառնուրդում:
Նրանց ուղղորդվածության բացակայության պատճառով, և քանի որ դրանք պարունակում են տիպիկ միքսի էներգիայի մեծ մասը, ավելի լավ է այս ձայները պահել ձեր խառնուրդի մեջտեղում Ստեղծեք բնական տարածություն ստերեո տարածված թմբուկի յուրաքանչյուր կտորի համար: