- Ակնարկ. Հանքանյութերը, ինչպիսիք են կալցիումը և ֆոսֆատը, օգնում են ձևավորել ատամի էմալը՝ ոսկորների և դենտինի հետ միասին: …
- Օգտագործեք ֆտոր պարունակող ատամի մածուկ: Ոչ միայն ցանկացած ատամի մածուկ կաշխատի դեմինալիզացիայի դեմ: …
- Ծամոն ծամեք առանց շաքարի. …
- Մրգեր և մրգային հյութեր օգտագործեք չափավոր քանակությամբ: …
- Ստացեք ավելի շատ կալցիում և վիտամիններ: …
- Մտածեք պրոբիոտիկների մասին:
Ինչպե՞ս կարող եմ վերականգնել իմ ատամները:
6 եղանակներ, որոնք կօգնեն վերականգնել ատամները
- Բարձրացնել թուքի արտադրությունը. Ատամի էմալը վերականգնելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը ձեր արտադրած թքի քանակի առավելագույնի հասցնելն է: …
- Խմեք ավելի շատ ջուր: …
- Օգտագործեք աշխատանքի համար նախատեսված ատամի մածուկ: …
- Ծամեք առանց շաքարի մաստակ: …
- Կերեք ռեմիներալիզացիայի դիետա: …
- Dodge թթվային ըմպելիքներ.
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում ատամների ռեմինալիզացիայի համար:
Ռեմիներալիզացիայի գործընթացը սովորաբար տևում է մոտ երեքից չորս ամիս մինչև ուժի մեջ մտնել: Այնուամենայնիվ, երբ սկսեք ավելի լավ ամրացնել ձեր էմալը, դուք կարող եք սկսել ավելի ամուր ատամներ տեսնել, ավելի քիչ զգայունություն ունենալ և նույնիսկ ավելի սպիտակ ժպիտ ցույց տալ:
Ի՞նչ մթերքներ են վերականգնում ատամները:
Հետևաբար, ատամների ռեմիներալիզացիայի համար իդեալական դիետան ներառում է
- Կաթնամթերք, որը հարուստ է կալցիումով և ֆոսֆորով։
- Կալցիումով հարուստ ծովամթերք, ինչպիսիք են սարդինները, սաղմոնը և սիգը:
- Ընկույզ և բանջարեղեն.
- D և K2 վիտամիններով հարուստ մթերքներ, ինչպիսիք են ձվի դեղնուցը և պանիրը:
- Մագնեզիումով հարուստ սնունդ, ինչպիսիք են սև լոբիները, ավոկադոն և սաղմոնը:
Ատամի մածուկը կարո՞ղ է վերականգնել ատամները:
Remineralizing ատամի մածուկը կարող է օգնել ամրացնել ձեր ատամները, սակայն այն չի կարող վերականգնել էմալը կամ հակադարձել խոռոչները: Ատամի մածուկը, որը պարունակում է կալցիումի ֆոսֆատ կամ կաղնու ֆտորիդ կամ ֆտորիդի նման ձևեր, կարող է օգնել ատամի էմալը վերականգնելու համար, քանի որ դրա վրա բավականաչափ մնացորդ է մնում:
