Ծիծաղի պոռթկումները զվարճալի ֆիլմը դիտելիս 20 տոկոսով ավելի շատ էներգիա են ծախսում, քան հանգստի ժամանակ: Սա կնշանակի, որ օրական 10-15 րոպե ծիծաղը կարող է ավելացնել էներգիայի ընդհանուր ծախսը 40-ից 170 կիլոգրամով կամ այրել 10-ից 40 կալորիա::
Կարո՞ղ եք այրել ճարպերը ծիծաղելով:
Ծիծաղ հանուն առողջության
Ծիծաղը նվազեցնում է սթրեսի հորմոն կորտիզոլի մակարդակը, որն իջեցնում է նյութափոխանակությունը և կուտակում ճարպը միջնամասում: Սա նշանակում է, որ ծիծաղը կօգնի բարելավել բնական նյութափոխանակությունը, որն իր հերթին ազդում է ձեր մարմնի վրա ավելի շատ կալորիաներ այրելու և նիհարելու համար:
Կարո՞ղ եք կալորիաներ այրել լացով:
Ենթադրվում է, որ լացն այրում է մոտավորապես նույն քանակությամբ կալորիաներ, որքան ծիծաղելը`
1,3 կալորիա րոպեում , ըստ մեկ ուսումնասիրության: Դա նշանակում է, որ յուրաքանչյուր 20 րոպեանոց հեկեկի համար դուք այրում եք 26 ավելի շատ կալորիա, քան կվառեիք առանց արցունքների։
Հնարավո՞ր է ծիծաղից որովայնի հետքեր ունենալ:
Աշխատում է ձեր որովայնը
Ծիծաղի առավելություններից մեկն այն է, որ այն կարող է օգնել ձեզ տոնուսավորել ձեր որովայնը Երբ ծիծաղում եք, ստամոքսի մկանները լայնանում են և պայմանագիր, որը նման է, երբ դուք միտումնավոր մարզում եք ձեր որովայնը: … Ավելացրեք ծիծաղը ձեր որովայնի առօրյային և ավելի հաճելի դարձրեք տոնավորված որովայնը:
Դուք ավելի շատ կալորիա եք այրում, երբ ժպտում եք:
Գիտե՞ք, որ դուք ավելի շատ կալորիա եք այրում ժպտալով, այլ ոչ թե խոժոռվելով, և որ երեխաները մոտավորապես 20 անգամ ավելի հաճախ են ծիծաղում, քան մեծահասակները:
