Բացատրելու համար, դրական հաստատումները հիմնականում նշանակում են դրական արտահայտություններ, որոնք մարդը կրկնում է ինքն իրեն՝ նկարագրելու համար, թե ինչպես է ուզում լինել Դրական հաստատումները դրական արտահայտություններ են կամ արտահայտություններ, որոնք օգտագործվում են վիճարկելու և բացասականը վերացնելու համար: կամ ոչ օգտակար մտքեր, որոնք կզսպեն մարդուն:
Ի՞նչ է դրական հաստատման օրինակը:
Ելնելով այս սահմանումից՝ ահա դրական հաստատումների մի քանի օրինակներ. Ես հավատում եմ ինքս ինձ և վստահում իմ սեփական իմաստությանը; Ես հաջողակ մարդ եմ; Ես վստահ եմ և ընդունակ եմ այն, ինչ անում եմ:
Որո՞նք են 5 դրական հաստատումները:
Կրկնեք ինձանից հետո… 17 դրական հաստատումներ՝ ձեզ ոգեշնչելու համար
- Ես սեր եմ. Ես նպատակ եմ: …
- Ես արժանի եմ այն ամենին, ինչ ցանկանում եմ: (@gabbybernstein) …
- Ես կարող եմ. ես կանեմ։ …
- Ես արկածախնդիր եմ: …
- Ես կերակրում եմ իմ հոգին: …
- Ես ղեկավարում եմ իմ կյանքը. …
- Ես իմ կյանքի հերոսն եմ. …
- Ես ինձ չեմ համեմատի ինտերնետում անծանոթ մարդկանց հետ:
Ո՞վ սկսեց դրական հաստատումները:
Հաստատումների պատմություն
Հաստատումների հայրը շատերի կողմից համարվում է ֆրանսիացի հոգեբան և դեղագործ Էմիլ Կուեն 20-րդ դարի սկզբին Կուն նկատեց, որ. Երբ նա իր հիվանդներին ասում էր, թե որքան արդյունավետ է դեղը, երբ այն տալիս էր նրանց, արդյունքները շատ ավելի լավ էին, քան եթե նա ոչինչ չասեր:
Լավ է դրական հաստատումը:
Հաստատումները կարող են օգնել ամրապնդել ինքնագնահատականը՝ բարձրացնելով ինչպես ձեր մասին դրական կարծիքը, այնպես էլ ձեր նպատակներին հասնելու ձեր ունակության նկատմամբ վստահությունը: Նրանք կարող են նաև օգնել դիմակայել խուճապի, սթրեսի և ինքնավստահության զգացումներին, որոնք հաճախ ուղեկցում են անհանգստությանը:
