Շագանակագույն բրնձի մեջ պարունակվող սնուցիչներից շատերն օգնում են ձեր սիրտը առողջ պահել: Դա դիետիկ մանրաթելերիհարուստ աղբյուր է, որը կարող է նվազեցնել սրտի հիվանդությունից մահվան ձեր ռիսկը: Շագանակագույն բրինձը պարունակում է նաև մագնեզիումի բարձր մակարդակ, որը կարող է օգնել ձեզ ավելի քիչ խոցելի դարձնել սրտի հիվանդությունների և ինսուլտի նկատմամբ:
Արդյո՞ք շագանակագույն բրինձը վնասակար է քաշի կորստի համար:
Եթե դուք նիհարելու ճանապարհորդության մեջ եք, դուք պետք է հաշվի առնեք այս ցածր ածխաջրերով դիետան: Մասնագետների կարծիքով՝ շագանակագույն բրինձն ավելի քիչ ածխաջրերի պարունակություն ունի, ցածր կալորիականությամբ է և հարստացված է էական սննդանյութերով: Հետևաբար, այն սպիտակ բրնձի լավագույն փոխարինողն է և հետևաբար, հիանալի է նիհարելու համար
Ինչու է շագանակագույն բրինձը վնասակար ձեզ համար:
Շագանակագույն բրինձը պարունակում է հակասնուցիչներ
Շագանակագույն բրինձը պարունակում է հակասնուցիչ, որը հայտնի է որպես ֆիտիկ թթու կամ ֆիտատ, որն ավելի է դժվարացնում մարսելը (24):Թեև ֆիտիկ թթուն կարող է որոշ օգուտներ բերել առողջության համար, այն նաև նվազեցնում է ձեր մարմնի կարողությունը սննդից երկաթ և ցինկ կլանելու ունակությունը:
Հնարավո՞ր է ամեն օր շագանակագույն բրինձ ուտել:
Շագանակագույն բրինձ
Մենք չենք խոսում թունավոր մակարդակների մասին մեկ չափաբաժնի մեջ կամ նման սարսափելի որևէ բանի մասին, բայց օրական մի քանի անգամ (ամեն օր) բրինձ ուտելը լավ գաղափար չէ:. Արսենի ավելցուկը կապված է սրտի հիվանդությունների և քաղցկեղի որոշ տեսակների առաջացման ռիսկի հետ։
Արդյո՞ք շագանակագույն բրինձը առողջարար է, թե՞ գիրացնող:
Շագանակագույն բրինձը շատ սննդարար, առանց սնձան հացահատիկ է, որը պարունակում է տպավորիչ քանակությամբ վիտամիններ, հանքանյութեր և օգտակար միացություններ: Շագանակագույն բրնձի նման ամբողջական ձավարեղենի օգտագործումը կարող է օգնել կանխարգելել կամ բարելավել մի շարք առողջական վիճակներ, ներառյալ շաքարախտը և սրտի հիվանդությունները:
