Առասպել. Սթափվելու համար յուղոտ ուտելիքներ կերեք Եթե խմելուց հետո ստամոքսը լի է յուղոտ սնունդով, ապա ալկոհոլը ավելի դանդաղ կներծծվի ձեր արյան մեջ: Սակայն ալկոհոլը ներծծվում է արյան մեջ մոտ 10 րոպեում։ Երբ ալկոհոլը ձեր արյան մեջ է, արդեն ուշ է, որ սնունդը որևէ ազդեցություն ունենա:
Ինչպե՞ս եք արագ սթափվում։
Այնուամենայնիվ, կան որոշ բաներ, որոնք նրանք կարող են անել՝ ավելի զգոն զգալու և ավելի սթափ երևալու համար:
- Սուրճ. Կոֆեինը կարող է օգնել մարդուն զգոն զգալ, բայց այն չի քայքայում ալկոհոլն օրգանիզմում: …
- Սառը ցնցուղ. Սառը ցնցուղը ոչինչ չի անում նվազեցնելու BAC մակարդակը: …
- Ուտել և խմել. …
- Քուն. …
- Վարժություն. …
- Ածխածնի կամ փայտածուխի պարկուճներ։
Ո՞ր մթերքներն են ներծծում ալկոհոլը:
Սաղմոն-ը նույնպես օմեգա 3-ով հարուստ է, ինչը այն դարձնում է սննդի լավ ընտրություն: Ածխաջրերով հարուստ մթերքները, ինչպիսիք են հացը, կոտրիչները, սենդվիչները և մակարոնեղենը, սովորաբար հեշտ են մարսվում, ինչը ձեր մարմնին այս պահին անհրաժեշտ է: Առասպելն այն մասին, որ տակո, պիցցա և բուրգերներ ուտելը կօգնի «ներծծվել» ալկոհոլը, ուղղակի սխալ է։
Քանի՞ ժամ է տևում սթափվելու համար:
մոտ մեկ ժամէ պահանջվում, որպեսզի ձեր լյարդը բաժանի ալկոհոլի քանակությունը ստանդարտ ալկոհոլային խմիչքի մեջ (մեկ գարեջուր, մեկ բաժակ գինի կամ մեկ բաժակ): Եթե դուք ալկոհոլ եք խմում ավելի արագ, քան ձեր լյարդը կարող է քայքայել այն, ձեր արյան մեջ ալկոհոլի մակարդակը բարձրանում է, և դուք սկսում եք հարբած զգալ:
Ածխաջրեր ուտելը ձեզ սթափեցնում է?
Սպիտակուցը, ճարպը և ածխաջրերը օգնում են մաքրել ալկոհոլը ձեր համակարգից:
