Բովանդակություն:
- Շաբաթը մեկ անգամ տապակած ուտելը վա՞տ է։
- Արդյո՞ք տնական տապակած սնունդը վնասակար է ձեզ համար:
- Տապակած սնունդը չափավոր է:
- Արդյո՞ք վատ է ամեն օր տապակած սնունդ ուտելը։
Video: Արդյո՞ք տապակած սնունդը վնասակար է ձեզ համար:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Անկայուն կամ անառողջ յուղերով տապակած մթերքների օգտագործումը կարող է ունենալ մի քանի բացասական առողջական ազդեցություն Իրականում, դրանք կանոնավոր ուտելը կարող է ձեզ ավելի մեծ ռիսկի ենթարկել այնպիսի հիվանդությունների զարգացման, ինչպիսիք են շաքարախտը, սրտի հիվանդությունները: և գիրություն: Հետևաբար, թերևս ավելի լավ է խուսափել կամ խստորեն սահմանափակել ձեր առևտրային տապակած մթերքների օգտագործումը:
Շաբաթը մեկ անգամ տապակած ուտելը վա՞տ է։
Կանայք, ովքեր շաբաթական մեկից ավել ուտում են տապակած հավ կամ տապակած ձուկ, ավելացնում է սրտի հիվանդությունների և մահվան ռիսկը, հայտնում են հետազոտողները: «Ընդհանուր առմամբ, մենք պարզեցինք, որ տապակած սննդի ընդհանուր օգտագործումը կապված է բոլոր պատճառներով մահացության բարձր ռիսկի հետ, ինչպես նաև սրտանոթային հիվանդություններից մահացության հետ», - ասում է ավագ հետազոտող դոկտոր:
Արդյո՞ք տնական տապակած սնունդը վնասակար է ձեզ համար:
Տապակած մթերքները հարուստ են ճարպերով, կալորիաներով և հաճախ աղով: Մի քանի ուսումնասիրություններ, այդ թվում՝ 2014 թվականին հրապարակված մեկը, կապում են տապակած ուտելիքը առողջական լուրջ խնդիրների, ինչպիսիք են 2-րդ տիպի շաքարախտը և սրտի հիվանդությունը::
Տապակած սնունդը չափավոր է:
Հնարավորության դեպքում փորձեք սահմանափակել տապակած մթերքների օգտագործումը: Այնուամենայնիվ, հիշեք, որ սրտի առողջությունը հիմնված է մեկից ավելի գործոնների վրա, և ձեր կյանքի կարևոր մաս կազմող մթերքների օգտագործումը, նույնիսկ տապակած մթերքները, նորմալ է չափավոր քանակությամբ Բացի այդ, դուք միշտ կարող եք. փոքր փոփոխություններ կատարեք, որպեսզի ձեր տապակած ուտելիքի սովորությունն ավելի առողջ լինի:
Արդյո՞ք վատ է ամեն օր տապակած սնունդ ուտելը։
Տապակած մթերքները վաղուց կապված են առողջական խնդիրների հետ, սակայն այժմ հետազոտությունը ցույց է տալիս, որ օրական տապակած սնունդ ուտելը կարող է հանգեցնել վաղ մահվան Դոկտոր Սթիվեն Կոպեցկին՝ Mayo Clinic-ի սրտաբան, ասում է. Այն յուղերն են, որոնք օգտագործվում են մթերքները տապակելու համար, ավելի շատ, քան իրենք՝ մթերքները, որոնք, ըստ երևույթին, առաջացնում են առողջական խնդիրներ և վաղ մահ:
Խորհուրդ ենք տալիս:
Արդյո՞ք մարսողական ֆերմենտները վնասակար են ձեզ համար:
Մարսողական ֆերմենտները անհրաժեշտ են սննդի և ընդհանուր առողջության համար: Նրանք օգնում են ձեր մարմնին կլանել սննդանյութերը ձեր կերած մթերքներից: Առանց դրանց որոշ մթերքներ կարող են հանգեցնել անհարմար ախտանիշների, սննդի անհանդուրժողականության կամ սննդային անբավարարության:
Արդյո՞ք երկու րոպեանոց արիշտա վնասակար է ձեզ համար:
Վերջին գիծ Չափավորությունը, ներառելով ակնթարթային արիշտա ձեր սննդակարգում հավանաբար առողջության վրա որևէ բացասական ազդեցություն չի ունենա Այնուամենայնիվ, դրանք ցածր սննդանյութերով են, ուստի մի օգտագործեք դրանք որպես հիմնական բաղադրիչ ձեր սննդակարգում:
Արդյո՞ք հիդրոլիզացված սպիտակուցը վնասակար է ձեզ համար:
Արդյո՞ք դա անվտանգ է: Մի խոսքով, ոչ: Հիդրոլիզից հետո մնացած ամինաթթուներից մեկը գլուտամինաթթուն է։ Դուք հավանաբար ամենից շատ ծանոթ եք գլուտամինաթթուն մոնոսոդիումի գլուտամատի կամ MSG-ի տեսքով: Արդյո՞ք հիդրոլիզացված սպիտակուցն ավելի լավն է:
Ինչու է խաշած սնունդը վնասակար ձեզ համար:
Այս թունավոր նյութերը, որոնք առաջանում են յուղը բարձր ջերմաստիճանում տաքացնելիս, կարող են բարձրացնել քաղցկեղի և այլ հիվանդությունների ռիսկը (4): Այնուամենայնիվ, թեև խաշումը սահմանափակում է ալդեհիդների ձևավորումը, այն կարող է առաջացնել պոտենցիալ քաղցկեղածին պոլիցիկլիկ արոմատիկ ածխաջրածիններ (PAH):
Արդյո՞ք խորովածով սնունդը վնասակար է ձեզ համար:
Սնունդը ածուխին մոտ, ծխի միջավայրում կամ երկար ժամանակ եփելը կարող է ձեր սննդի մեջ PAH-ների բարձր մակարդակ ստեղծել: Սա իր հերթին կարող է մեծացնել ձեր ռիսկը: Կան ուղիներ՝ նվազեցնելու ձեր շփումը PAH-ների հետ խորովածից: Խորովածով ուտելիքն օգտակար է առողջության համար?
