Առողջ ինքնագնահատականը և ինքնավստահությունը կարող են օգնել քեզ ավելի լիարժեք կյանք վարել Ինքնագնահատականն ու ինքնավստահությունը համընկնում են, բայց դրանք տարբեր են: Ինքնագնահատականը վերաբերում է նրան, թե արդյոք դուք գնահատում և գնահատում եք ինքներդ ձեզ: … Նորմալ է որոշ հանգամանքներում զգալ բավականին վստահ, իսկ մյուսներում՝ ավելի քիչ վստահ:
Կարո՞ղ եք ունենալ բարձր ինքնագնահատական, բայց ցածր վստահություն:
Որոշ մարդիկ ունեն շատ լավ ինքնագնահատական, սակայն չունեն վստահություն, մինչդեռ մյուսները աներևակայելի ինքնավստահ են, բայց ունեն շատ ցածր ինքնագնահատական: Իրականում, եթե ինչ-որ մեկը չափազանց ինքնավստահ է, ապա ցածր ինքնագնահատականը կարող է լինել շատ լավ թաքնված.
Արդյո՞ք բարձր ինքնագնահատականը նշանակում է վստահություն:
Եթե մենք ունենք բարձր ինքնագնահատական , մենք մեզ լավ ենք զգում: Եվ եթե մենք վստահ ենք զգում, մենք զգում ենք, որ կան բաներ, որոնցում մենք լավ ենք: Մենք բոլորս կարող ենք երբեմն նման զգալ, բայց երբ երկար ժամանակ այսպես ենք զգում, դա կարող է խնդիր դառնալ: …
Ի՞նչն է առաջին հերթին գալիս ինքնագնահատականը կամ ինքնավստահությունը:
Մարդիկ սովորաբար ավելի հեշտ են զարգացնում իրենց ինքնավստահությունը, քան իրենց ինքնագնահատականը, և, մեկը մյուսի հետ շփոթելով, վերջում ունենում են կարողությունների և ձեռքբերումների երկար ցուցակ: Ինչպես ինքնավստահությունը տանում է դեպի հաջող փորձ, այնպես էլ հաջողակ փորձը հանգեցնում է ինքնավստահության:
Որո՞նք են ինքնագնահատականը բարելավելու 5 եղանակներ:
Ահա հինգ եղանակ՝ սնուցելու ձեր ինքնագնահատականը, երբ այն ցածր է
- Ճիշտ օգտագործեք դրական հաստատումները: …
- Նշեք ձեր կարողությունները և զարգացրեք դրանք: …
- Սովորեք ընդունել հաճոյախոսություններ: …
- Վերացրե՛ք ինքնաքննադատությունը և ներմուծե՛ք ինքնագթասրտություն։ …
- Հաստատեք ձեր իրական արժեքը:
