Եթե ձեզ մոտ կուզ է առաջանում վատ կեցվածքից, ապա այդ վիճակը հաճախ կարող է շտկվել վարժությունների և լավ կեցվածքի միջոցով : Որոշ անհատների մոտ ավելի ծանր հիպերկիֆոզ է զարգանում հետևյալի հետևանքով. Կոմպրեսիոն կոտրվածքներ/օստեոպորոզ:
Ինչպե՞ս կարող եմ շրջել կռացած կեցվածքս:
Վարժություններ՝ կուռ մեջքը շտկելու համար:
- նրբորեն երկարացնելով ձեր պարանոցը դեպի վեր, երբ խցկվում եք ձեր կզակի մեջ:
- նստած շարքեր մարզասրահում կամ քաշքշուկներ։
- կրծքավանդակի ձգումներ.
Ինչու՞ է մեջքս այդքան կծկվել:
կիֆոզի -ի առաջնային ախտանիշը ողնաշարի վերին մասում առաջացած աննորմալ կորությունն է:Դա հանգեցնում է նրան, որ մեջքի վերին մասը կծկված է, ուսերը կլորացված են առաջ: Մեղմ դեպքերում ողնաշարի կորը միշտ չէ, որ նկատելի է։ Այլ դեպքերում, մարդը կարող է այնպիսի տեսք ունենալ, ասես թեքվում է առաջ:
Որքա՞ն ժամանակ է պահանջվում կռացած մեջքը շտկելու համար:
Կեցվածքի շտկումը շարունակական գործընթաց է, և յուրաքանչյուրը դրան արձագանքում է իր տեմպերով: Այսպես ասած, շատ մարդիկ, ովքեր օգտագործում են UPRIGHT GO 2-ը, հայտնում են, որ տեսել են արդյունքներ ընդամենը 14 օրում, ինչը այն դարձնում է շուկայում ամենաարագ գործող կեցվածքի մարզիչը::
Կուզ մեջքը մնայա՞ն է:
Որոշ մարդկանց ավելի շատ անհանգստացնում է Dowager's Hump-ի ֆիզիկական գեղագիտությունը, մինչդեռ ոմանք պարզապես ուզում են մի փոքր թեթևացնել դրա պատճառած ցավը: Լավ նորությունն այն է, որ Dowager's Hump-ը բուժվում է և որոշ մարդկանց մոտ այն կարող է ամբողջությամբ բուժվել:
