Ֆոլաթթուն ավելի ջերմակայուն է, քան ֆոլաթթուն, ինչը այն դարձնում է սննդամթերքի հարստացման համար հարմար, քանի որ եփելը հեշտությամբ չի ոչնչացնի այն: Ֆոլաթթուն մարմնում կատարում է նույն գործառույթները, ինչ ֆոլաթթուն, և դրա հավելումը օգնում է կանխել նյարդային խողովակի արատները։
Արդյո՞ք ֆոլաթթուն ավելի լավ է, քան ֆոլաթթուն:
Մարմնին հասանելի սննդանյութերով ապահովելու առումով դիետիկ ֆոլաթթու-ը, որն առկա է ամբողջական մթերքներում, նախընտրելի է հավելումներում և վերամշակված մթերքներում պարունակվող սինթետիկ ֆոլաթթուից: Այն և՛ ավելի հեշտությամբ հասանելի է օրգանիզմին, և՛ չի ներկայացնում կուտակման նույն պոտենցիալ ռիսկերը:
Ո՞րն է ֆոլաթթուն լավագույնը հղիության համար:
Կարևոր է ընդունել 400 միկրոգրամ ֆոլաթթվի հաբամեն օր՝ նախքան հղիանալը և մինչև հղիության 12-րդ շաբաթը: Ֆոլաթթուն կարող է օգնել կանխել բնածին արատները, որոնք հայտնի են որպես նյարդային խողովակի արատներ, ներառյալ ողնաշարի ողնաշարը:
4 շաբաթական հղիությունը շատ ուշ է ֆոլաթթվի համար:
Շա՞տ ուշ է։ Ոչ: Եթե դուք դեռ հղիության վաղ փուլում եք, անմիջապես սկսեք ֆոլաթթու ընդունել և շարունակեք մինչև 12 շաբաթական հղիությունը: Եթե դուք ավելի քան 12 շաբաթական հղի եք, մի անհանգստացեք:
Որքա՞ն ժամանակ է պետք ֆոլաթթու ընդունել մինչև հղիանալը:
Եթե դուք պլանավորում եք երեխա ունենալ, կարևոր է, որ հղիանալուց հաբեր ընդունեք հղիանալուց երեք ամիս առաջ: Սա թույլ է տալիս այն կուտակել ձեր մարմնում այն մակարդակի վրա, որն առավելագույնս պաշտպանում է ձեր ապագա երեխային նյարդային խողովակի արատներից, ինչպիսին է ողնաշարի ողնաշարը:
