Քվադրատուս լոմբորումը (QL) որովայնի ամենախոր մկանն է Այն գտնվում է ձեր մեջքի ստորին հատվածում՝ գոտկային ողնաշարի երկու կողմերում: Այն սկսվում է ձեր ամենացածր կողոսկրից և ավարտվում կոնքի վերին մասում: Այստեղ ցավը սովորական է, քանի որ դուք օգտագործում եք այս մկանը նստելու, կանգնելու և քայլելու համար:
Արդյո՞ք quadratus lumborum-ը մկան է:
Քվադրատուս լոմբորում (QL) մկանը բնակվում է ողնաշարի խորը և հետևի, կողային և ստորին հատվածներում՝ ներառելով ազդրային գագաթը, գոտկատեղի ողնաշարի լայնակի պրոցեսները և 12-րդ կողոսկրը։
Ի՞նչն է առաջացնում ամուր QL մկան:
Շատ տարածված է, որ QL մկանները դառնում են լարված և գերակտիվ, դա պայմանավորված է նրանով, որ այն փոխհատուցում է տարածքի այլ թույլ մկանների համար:Այն կարող է նաև ձգվել շնորհիվ կրկնվող շարժումների-ի, օրինակ՝ ոլորելու, կռանալու կամ սխալ բարձրացնելու պատճառով, որոնք բոլորն էլ ավելացնում են սթրեսը մկանների վրա:
Ինչպիսի՞ն է ամուր QL-ի զգացողությունը:
Quadratus lumborum ձգանման կետերը կարող են մեղավոր լինել մեջքի ստորին հատվածում խոր ցավի կամ կտրող ցավի համար ազդրերի կամ կոնքի հատվածում: Նրանք կարող են նաև լինել պատճառը, որ դուք կարող եք սուր ցավ զգալ, երբ QL-ը կծկվում է հազալիս կամ փռշտալիս:
Ինչպիսի՞ն է QL շտամը:
Քվադրատուս գոտկային ցավի ախտանշանները ներառում են նաև ձգվածություն և անհանգստություն մեջքի ստորին հատվածում Ստորին մեջքի ցավը հաճախ նկարագրվում է որպես խորը ցավոտ ցավ, բայց այն կարող է նաև զգալ որպես սուր: և սուր՝ կախված պատճառից։ Սուր ցավ կարող է զգալ նաև փռշտալիս կամ հազալու ժամանակ։
