Քանի որ ծնոտի բացթողումը կապված է համատեղ սկավառակի տեղաշարժի -ի հետ, դա կարող է հանգեցնել ծնոտի վնասման մի շարք ձևերով: Նախ, այս տեղաշարժը ձգում է կապանը: Բացի այդ, այն դնում է կապան ոսկորների միջև: Սա վնասում է կապանը և կարող է դժվարացնել սկավառակի իր տեղը սահելը:
Նորմա՞լ է ծնոտիդ ճաքելը:
Ձեր ծնոտը ճաքելը պարտադիր չէ, որ վնասակար լինի: Դա կարող է տեղի ունենալ, եթե դուք լայն բացեք ձեր բերանը, ինչպես մեծ հորանջի ժամանակ։ Այս սպասվում է և նորմալ: Այնուամենայնիվ, ուշադրություն դարձրեք, եթե ձեր ծնոտը ճաքում է խոսելիս կամ ծամելիս:
Ի՞նչ կլինի, եթե կոտրեք ձեր ծնոտը:
Վատ է ծնոտիդ կոտրելը: Եթե ձեր ծնոտը թռչում է կամ ճաքում, դա պարզ նշան է TMJԹափելը կամ սեղմելը կարող է տեղի ունենալ, երբ մեկ կամ յուրաքանչյուր կողմի սկավառակը տեղաշարժված է: Ի վերջո, սկավառակը կփչանա սովորական մաշվածությունից, և տարիներ շարունակ ձեր ծնոտը կոտրելուց հետո դուք հանկարծակի ցավ կունենաք:
Ինչպե՞ս կարելի է շտկել ծակած ծնոտը:
Տնային միջոցները կարող են ներառել՝
- սառցե պարկ կամ խոնավ ջերմություն քսել ծնոտին:
- ոչ ստերոիդային հակաբորբոքային դեղերի (NSAIDs) ընդունում, ինչպիսիք են իբուպրոֆենը (Advil) և ասպիրինը, հակադեպրեսանտները կամ մկանային հանգստացնողները:
- սնվել փափուկ սնունդ.
- գիշերային պահակ կամ շղթա կրել։
- կատարում TMJ-ին հատուկ վարժություններ։
Ի՞նչ կպատահի, եթե շատ բացես ծնոտդ:
Երբեմն դա տեղի է ունենում հենց այն պատճառով, որ նրանք չափազանց լայն են բացում իրենց բերանը, օրինակ՝ ուտելիս, հորանջելիս, փսխելիս կամ ատամնաբուժական միջամտության ժամանակ: Վիճակը, որը կոչվում է ժամանակային-ծնոտային հոդերի խանգարում (TMD) կարող է առաջացնել ցավ, ծնոտի աննորմալ շարժումներ և հոդերի ձայներ:
