Քնի պակասը կարո՞ղ է սրտխառնոց առաջացնել:

2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38

Քնի պակասից տառապող մարդիկ կարող են զգալ ցնցումներ, գլխացավ, կենտրոնացման խնդիրներ, արյան ճնշման բարձրացում, մկանների ցավ և փսիխոզ: « Հյուծվածությունը կարող է բացարձակապես ինչ-որ մեկի մոտ սրտխառնոց առաջացնել և նույնիսկ հանգեցնել փսխման:

Ինչու է քնի պակասը առաջացնում սրտխառնոց:

Անքուն գիշերվա հաջորդ օրը մարդիկ հաճախ ունենում են սրտի բաբախյուն, սրտխառնոց, գլխապտույտ կամ թեթև գլխապտույտ: «Դա այն պատճառով է, որ ձեր կորտիզոլի մակարդակը խախտվում է, երբ դուք ճիշտ չեք քնում», - ասում է բժիշկ Մոյրա Սթայնը, Քեյփթաունի ընդհանուր բժիշկը::

Ինչպե՞ս ազատվել քնի պակասից առաջացած սրտխառնոցից:

Սրտխառնոցի դեմ շատ դեղամիջոցներ անպայմանորեն չեն բուժում այդ վիճակը, բայց դրանք կարող են օգնել ձեզ ավելի հարմարավետ զգալ:

1. Նստեք և խուսափեք ստամոքսը ճռճռելուց: …
2. Բացեք պատուհանը կամ նստեք օդափոխիչի առաջ: …
3. Կիրառեք սառը կոմպրես: …
4. Ճնշում. …
5. Մեդիտացիա արեք կամ խորը շունչ քաշեք: …
6. Փոխեք ձեր ուշադրությունը: …
7. Մնա խոնավեցված: …
8. Ընտրեք երիցուկի թեյ։

Քնի պակասը կարո՞ղ է ստամոքսի խանգարում առաջացնել:

Այս պոպուլյացիայի վրա հիմնված ուսումնասիրությունը ցույց է տվել, որ վատ քնի մասին հաղորդումը կապված է մի քանի վերին և ստորին GI ախտանիշների աճի հետ, ներառյալ վերին որովայնի ցավն ու անհանգստությունը, սրտխառնոցը, կուլ տալու դժվարությունը:, ռեֆլյուքսի ախտանիշներ, փորլուծություն և թուլացած կղանք և փորկապություն։

Որո՞նք են քնի պակասի նշանները:

Որո՞նք են քնի պակասի ախտանիշները:

• Դանդաղեցված մտածողություն.
• Նվազեցված ուշադրություն:
• Վատթարացած հիշողություն.
• Վատ կամ ռիսկային որոշումների կայացում։
• Էներգիայի պակաս.
• Տրամադրության փոփոխություններ^{6 ներառյալ սթրեսի, անհանգստության կամ դյուրագրգռության զգացում:}