մարզվելը օգնում է վերահսկել հոդատապը՝ իջեցնելով միզաթթվի մակարդակը՝ կանխելու հոդատապի հարձակումները: Հետազոտողները պարզել են, որ ճարպը մարմնում ավելի շատ միզաթթու է պարունակում, քան մկանները: Այսպիսով, երբ դուք նվազեցնում եք մարմնի ճարպը, կարող եք նվազեցնել միզաթթվի մակարդակը ձեր արյան մեջ, նշում է դոկտոր Իվերսենը:
Օգնու՞մ է վարժությունը նվազեցնել միզաթթվի մակարդակը:
- Կանոնավոր վարժությունները զգալիորեն նվազեցնում են մահացության ավելցուկային ռիսկը, որը կապված էշիճուկի միզաթթվի բարձրացման հետ, պարզվել է թայվանական մի մեծ ուսումնասիրության մեջ: Կանոնավոր վարժությունները զգալիորեն նվազեցնում են շիճուկում միզաթթվի բարձրացման հետ կապված մահացության ավելցուկային ռիսկը, պարզվել է թայվանական մեծ ուսումնասիրության մեջ:
Կարո՞ղ ենք վարժություններ կատարել միզաթթվի մեջ:
Պոդագրայի նոպաների ժամանակ, երբ դուք ունեք այտուցված, ցավոտ հոդեր, վարժությունը կարող է լինել ձեր մտքի վերջին բանը, և դա նորմալ է:Իրականում, հանգստանալը լավագույն բաներից մեկն է, որ կարող եք անել ձեր մարմնի համար հոդատապի նոպաների ժամանակ: Ցանկանում եք, որ հնարավորինս խուսափեք ախտահարված հոդերի շարժումներից
Արդյո՞ք քրտնարտադրությունը նվազեցնում է միզաթթուն:
Եզրակացվեց, որ առատ քրտնարտադրությունը հանգեցնում է մեզի միզաթթվի արտազատման քանակի նվազմանը և հանգեցնում է շիճուկի միզաթթվի ավելացմանը վարժությունից հետո:
Կարո՞ղ են ֆիզիկական վարժությունները առաջացնել միզաթթվի բարձր մակարդակ:
Ծոմապահությունը, արագ քաշի կորուստը, սթրեսը և ծանր ֆիզիկական վարժությունները բոլորը բարձրացնում են միզաթթվի մակարդակը:
