Բովանդակություն:
- 11 Մթերքներ և ըմպելիքներ, որոնցից պետք է խուսափել շաքարախտի դեպքում
- Ի՞նչ մթերքներ կարող են ազատ ուտել դիաբետիկները։
- Ո՞ր մթերքներն են վատացնում շաքարախտը:
- Ո՞րն է այն սննդամթերքը, որը սպանում է շաքարախտը:
- Որո՞նք են 5 ամենավատ մթերքները դիաբետիկների համար:
Video: Ի՞նչ մթերքներից խուսափել շաքարախտի դեպքում:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
11 Մթերքներ և ըմպելիքներ, որոնցից պետք է խուսափել շաքարախտի դեպքում
- Շաքարով քաղցր ըմպելիքներ. Շաքարավազ ըմպելիքները ամենավատ ըմպելիքն են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: …
- Տրանս ճարպեր. …
- Սպիտակ հաց, բրինձ և մակարոնեղեն: …
- Մրգային համով յոգուրտ. …
- Քաղցրած նախաճաշի շիլաներ. …
- Սուրճի համով ըմպելիքներ. …
- Մեղր, ագավայի նեկտար և թխկի օշարակ: …
- Չոր.
Ի՞նչ մթերքներ կարող են ազատ ուտել դիաբետիկները։
Այս հոդվածը քննարկում է 21 հիանալի նախուտեստներ, որոնք պետք է ուտել, եթե դուք ունեք շաքարախտ:
- Պիշտ խաշած ձու. Կոշտ խաշած ձվերը սուպեր առողջ նախուտեստ են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: …
- Յոգուրտ հատապտուղներով. …
- Բուռ նուշ. …
- Բանջարեղեն և հումուս. …
- Ավոկադո. …
- Գետնանուշի կարագով կտրատած խնձոր. …
- Տավարի ձողիկներ. …
- Տապակած սիսեռ.
Ո՞ր մթերքներն են վատացնում շաքարախտը:
Վատագույն ընտրություններ
- Վերամշակված հացահատիկներ, ինչպիսիք են սպիտակ բրինձը կամ սպիտակ ալյուրը:
- Հացահատիկային քիչ ամբողջական ձավարեղեն և շատ շաքարավազ։
- Սպիտակ հաց.
- ֆրի ֆրի.
- Տապակած սպիտակ ալյուրով տորտիլաներ.
Ո՞րն է այն սննդամթերքը, որը սպանում է շաքարախտը:
Jamun-ը փորձված միրգ է 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց համար: Համաձայն Journal of Food Science and Technology-ում հրապարակված ուսումնասիրության՝ ջեմունն ունի հակադիաբետիկ և հակաօքսիդանտ գործառույթ։
Որո՞նք են 5 ամենավատ մթերքները դիաբետիկների համար:
11 Մթերքներ և ըմպելիքներ, որոնցից պետք է խուսափել շաքարախտի դեպքում
- Շաքարով քաղցր ըմպելիքներ. Շաքարավազ ըմպելիքները ամենավատ ըմպելիքն են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: …
- Տրանս ճարպեր. …
- Սպիտակ հաց, բրինձ և մակարոնեղեն: …
- Մրգային համով յոգուրտ. …
- Քաղցրած նախաճաշի շիլաներ. …
- Սուրճի համով ըմպելիքներ. …
- Մեղր, ագավայի նեկտար և թխկի օշարակ: …
- Չոր.
Խորհուրդ ենք տալիս:
Մեթիլգլյոքսալը օգտակար է շաքարախտի համար:
Լայնորեն ընդունված է, որ շաքարախտի ոչ ֆերմենտային գլիկացիան հիմնական անոթային բջիջների վնասման և դիսֆունկցիայի հիմնական պատճառն է: MG (methylglyoxal) ուղղակի թունավոր է հյուսվածքների համար և հանդիսանում է AGE-ների (առաջադեմ գլիկացիայի վերջնական արտադրանք) հիմնական նախադրյալը:
Ի՞նչ է նշանակում մեղրամիսը շաքարախտի դեպքում:
1-ին տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց մեծամասնությունը ախտորոշվելուց հետո ունենում է որոշակի ժամանակահատված, երբ նրանց մնացած բետա բջիջները կարող են այնքան ինսուլին մղել՝ արյան շաքարը վերահսկելու համար: Սա մեղրամսի փուլն է: Քանի դեռ դա տևում է, հնարավոր է, որ ձեզ անհրաժեշտ չլինի այդքան ինսուլին ընդունել:
Հաստատուն ծավալի դեպքում ջերմաստիճանը բարձրանում է այդ դեպքում:
Այսպիսով, ջերմաստիճանի բարձրացումը հանգեցնում է ճնշման աճի և հետևաբար՝ բախումների քանակի ավելացմանը: Հետևաբար, մենք պարզեցինք, որ հաստատուն ծավալի դեպքում, երբ ջերմաստիճանը մեծանում է բախումների թիվը մեկ միավորի ժամանակում կաճի Այսպիսով, ճիշտ պատասխանն է «տարբերակ B»:
Ո՞ր մթերքներից խուսափել կույտերում:
Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել Կաթնամթերք. Դրանք ներառում են կաթ, պանիր և այլ տեսակներ։ Սպիտակ ալյուր. Այս ալյուրը հանել է թեփն ու մանրէը՝ դարձնելով այն ավելի քիչ մանրաթելային: … Կարմիր միս. Խուսափեք այս տեսակի միսից, քանի որ այն ավելի երկար է տևում մարսելու համար և կարող է սրել փորկապությունը։ Վերամշակված միս.
Ի՞նչ մթերքներից խուսափել բրոնխեեկտազիայի դեպքում:
Դրանք ներառում են օսլա պարունակող և շաքար պարունակող մթերքներ օսլա պարունակող մթերքները միշտ պետք է ներառվեն յուրաքանչյուր ճաշի ժամանակ, օրինակ. հաց, կարտոֆիլ, բրինձ, մակարոնեղեն և ձավարեղեն: Քաղցր մթերքները ներառում են տորթեր, թխվածքաբլիթներ, քաղցրավենիք և գազավորված ըմպելիքներ:
