11 Մթերքներ և ըմպելիքներ, որոնցից պետք է խուսափել շաքարախտի դեպքում
- Շաքարով քաղցր ըմպելիքներ. Շաքարավազ ըմպելիքները ամենավատ ըմպելիքն են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: …
- Տրանս ճարպեր. …
- Սպիտակ հաց, բրինձ և մակարոնեղեն: …
- Մրգային համով յոգուրտ. …
- Քաղցրած նախաճաշի շիլաներ. …
- Սուրճի համով ըմպելիքներ. …
- Մեղր, ագավայի նեկտար և թխկի օշարակ: …
- Չոր.
Ի՞նչ մթերքներ կարող են ազատ ուտել դիաբետիկները։
Այս հոդվածը քննարկում է 21 հիանալի նախուտեստներ, որոնք պետք է ուտել, եթե դուք ունեք շաքարախտ:
- Պիշտ խաշած ձու. Կոշտ խաշած ձվերը սուպեր առողջ նախուտեստ են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: …
- Յոգուրտ հատապտուղներով. …
- Բուռ նուշ. …
- Բանջարեղեն և հումուս. …
- Ավոկադո. …
- Գետնանուշի կարագով կտրատած խնձոր. …
- Տավարի ձողիկներ. …
- Տապակած սիսեռ.
Ո՞ր մթերքներն են վատացնում շաքարախտը:
Վատագույն ընտրություններ
- Վերամշակված հացահատիկներ, ինչպիսիք են սպիտակ բրինձը կամ սպիտակ ալյուրը:
- Հացահատիկային քիչ ամբողջական ձավարեղեն և շատ շաքարավազ։
- Սպիտակ հաց.
- ֆրի ֆրի.
- Տապակած սպիտակ ալյուրով տորտիլաներ.
Ո՞րն է այն սննդամթերքը, որը սպանում է շաքարախտը:
Jamun-ը փորձված միրգ է 2-րդ տիպի շաքարախտ ունեցող մարդկանց համար: Համաձայն Journal of Food Science and Technology-ում հրապարակված ուսումնասիրության՝ ջեմունն ունի հակադիաբետիկ և հակաօքսիդանտ գործառույթ։
Որո՞նք են 5 ամենավատ մթերքները դիաբետիկների համար:
11 Մթերքներ և ըմպելիքներ, որոնցից պետք է խուսափել շաքարախտի դեպքում
- Շաքարով քաղցր ըմպելիքներ. Շաքարավազ ըմպելիքները ամենավատ ըմպելիքն են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: …
- Տրանս ճարպեր. …
- Սպիտակ հաց, բրինձ և մակարոնեղեն: …
- Մրգային համով յոգուրտ. …
- Քաղցրած նախաճաշի շիլաներ. …
- Սուրճի համով ըմպելիքներ. …
- Մեղր, ագավայի նեկտար և թխկի օշարակ: …
- Չոր.
