Դրանք ներառում են օսլա պարունակող և շաքար պարունակող մթերքներ օսլա պարունակող մթերքները միշտ պետք է ներառվեն յուրաքանչյուր ճաշի ժամանակ, օրինակ. հաց, կարտոֆիլ, բրինձ, մակարոնեղեն և ձավարեղեն: Քաղցր մթերքները ներառում են տորթեր, թխվածքաբլիթներ, քաղցրավենիք և գազավորված ըմպելիքներ: Դրանք կարող են ավելորդ էներգիա ապահովել և կարող է սահմանափակվել, եթե ավելորդ քաշ ունեք:
Ի՞նչ ուտելիքներից խուսափել, եթե ունեք բրոնխեեկտազիա:
Խուսափեք ավելորդ աղից, շաքարից և հագեցած ճարպերից և կերեք շատ մանրաթել մրգերի, բանջարեղենի և ամբողջական ձավարեղենի տեսքով::
Ո՞ր մթերքներն են օգնում բրոնխեեկտազիային:
Լավագույն պրոբիոտիկ մթերքներն են աղաջրած, ֆերմենտացված, հնեցված պանիրները, մածունը, կեֆիրը, միսոն և թթու կաղամբը Ներառեք բարձրորակ սպիտակուցի չափաբաժին օրական երկու անգամ:Օրինակները ներառում են միս, ձուկ, ընկույզ և սերմեր, թռչնամիս, հատիկաընդեղեն և պանիր: Օսլայով հարուստ մանրաթելային հացահատիկները և բանջարեղենը պետք է ներառվեն յուրաքանչյուր ճաշի ժամանակ:
Ո՞ր մթերքներն են վնասակար թոքերի համար
Թոքերը վնասող մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել
- Սպիտակ հաց. Պետք է խուսափել պարզ ածխաջրերից, ինչպիսին է սպիտակ հացը, քանի որ թոքերի համար ավելի շատ աշխատանք է պահանջվում դրանք նյութափոխանակելու համար: …
- Կարտոֆիլի չիփս. Կարտոֆիլի չիպսերը լցված են աղով և հագեցած ճարպերով, երկու բան, որոնք վնասակար են թոքերի առողջությանը։ …
- Շոկոլադ. …
- Գարեջուր. …
- Սառը կտրվածքներ.
Ի՞նչ կարող եմ անել իմ բրոնխեեկտազին օգնելու համար:
Մնացեք հիդրացված՝ խմեք շատ ջուր՝ կանխելու լորձի կուտակումը: Ջանասիրաբար եղեք բանավոր և ինհալացիոն դեղամիջոցներ ընդունելու և լորձի մաքրման տեխնիկան ամեն օր իրականացնելու հարցում: Տեղեկանալ պատվաստումների վերաբերյալ: Խմեք հակաբիոտիկներմեկ-երկու շաբաթ բռնկման ժամանակ:
