Բովանդակություն:
- Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել
- Ի՞նչ չի կարելի ուտել կույտերով
- Ո՞ր մթերքներն են օգտակար կույտերի համար:
- Ձուն լավ է կույտերի համար:
- Կարո՞ղ ենք կույտերով կաթ խմել։
Video: Ո՞ր մթերքներից խուսափել կույտերում:
2024 Հեղինակ: Fiona Howard | [email protected]. Վերջին փոփոխված: 2024-01-10 06:38
Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել
- Կաթնամթերք. Դրանք ներառում են կաթ, պանիր և այլ տեսակներ։
- Սպիտակ ալյուր. Այս ալյուրը հանել է թեփն ու մանրէը՝ դարձնելով այն ավելի քիչ մանրաթելային: …
- Կարմիր միս. Խուսափեք այս տեսակի միսից, քանի որ այն ավելի երկար է տևում մարսելու համար և կարող է սրել փորկապությունը։
- Վերամշակված միս. …
- Տապակած մթերքներ. …
- Աղի մթերքներ.
Ի՞նչ չի կարելի ուտել կույտերով
Քիչ բջջանյութ պարունակող մթերքները կարող են առաջացնել կամ վատթարացնել փորկապությունը (հետևաբար՝ թութքը), այնպես որ ավելի լավ է սահմանափակել դրանցից ուտելու քանակը:
- Սպիտակ հաց և թխվածքաբլիթներ.
- Կաթ, պանիր և այլ կաթնամթերք։
- Միս.
- Վերամշակված սնունդ, ինչպիսիք են սառեցված սնունդը և արագ սնունդը:
Ո՞ր մթերքներն են օգտակար կույտերի համար:
Շատ մթերքներ պարունակում են բջջանյութ, սակայն կույտերի դեմ պայքարելու համար լավագույն մթերքներից մի քանիսը ներառում են՝
- Ցորենի թեփ և մանրացված ցորեն. Ընդամենը 1/3–1/4 բաժակ բարձր մանրաթելային, պատրաստի թեփ հացահատիկ՝ 9,1-14,3 գ բջջանյութի միջև: …
- Սալորաչիր. Սալորաչիրը սալորաչիր է։ …
- Խնձոր. …
- Տանձ. …
- Գարի. …
- Եգիպտացորեն. …
- ոսպ. …
- Ամբողջ ցորենի հաց, մակարոնեղեն և ձավարեղեն։
Ձուն լավ է կույտերի համար:
Մթերքներ Բջջանյութի ցածր պարունակություն Հեմոռոյով տառապողները կարող են նաև սահմանափակել մանրաթելից ցածր սննդամթերքի օգտագործումը, ինչպիսիք են միսը, ձուկը, ձուն և կաթնամթերքը: Փոխարենը, ընտրեք ամբողջական հացահատիկային մթերքներ, ինչպիսիք են ցորենի հացը, վարսակի ալյուրը և շագանակագույն բրինձը, և կերեք շատ մրգեր և բանջարեղեն մաշկով:
Կարո՞ղ ենք կույտերով կաթ խմել։
Մթերքներ, որոնցից պետք է խուսափել
Սրանք կարող են խորացնել փորկապությունը, որը կարող է առաջացնել կույտեր: Ցածր մանրաթելային մթերքները, որոնցից պետք է խուսափել, ներառում են՝ Կաթնամթերք արտադրանք: Դրանք ներառում են կաթ, պանիր և այլ տեսակներ։
Խորհուրդ ենք տալիս:
Ինչպե՞ս խուսափել շանտաժից
Անվտանգության խորհուրդներ, թե ինչպես խուսափել առցանց շանտաժից Մի՛ ուղարկեք որևէ տեսակի սեռական նկար։ … Եթե ձեզ շանտաժի են ենթարկում կամ սպառնում, ասեք մեկին, ում վստահում եք: … Հավաքեք ապացույցները։ Պահպանեք սպառնացող նամակները և նկարեք սքրինշոթ:
Ինչպե՞ս խուսափել ինքներդ ձեզ մեղադրելուց:
Պատշապես կատարված ձերբակալության դեպքում դուք կտեղեկացվեք լռելու ձեր իրավունքի մասին Լռելը կարող է լինել ինքնամեղադրանքից խուսափելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկը: Կարևոր է հիշել, որ այն ամենը, ինչ դուք ասում եք և անում, և մենք նկատի ունենք ամեն ինչ, կարող է օգտագործվել ձեր դեմ դատարանում:
Ինչպե՞ս խուսափել կապիտալիզմից:
10 ուղիներ՝ ձեր անձնական կյանքում կապիտալիզմը մերժելու համար Պատրաստեք ձեր սեփական հագուստը. Իմացեք, թե ինչպես կարել, որպեսզի կարողանաք հագցնել ինքներդ ձեզ և ձեր ընտանիքին՝ գնելով միայն բնական գործվածքներ և նախշեր։ … Դադարեցրեք օճառ օգտագործելը:
Ի՞նչ մթերքներից խուսափել շաքարախտի դեպքում:
11 Մթերքներ և ըմպելիքներ, որոնցից պետք է խուսափել շաքարախտի դեպքում Շաքարով քաղցր ըմպելիքներ. Շաքարավազ ըմպելիքները ամենավատ ըմպելիքն են շաքարախտով հիվանդ մարդկանց համար: … Տրանս ճարպեր. … Սպիտակ հաց, բրինձ և մակարոնեղեն: … Մրգային համով յոգուրտ.
Ի՞նչ մթերքներից խուսափել բրոնխեեկտազիայի դեպքում:
Դրանք ներառում են օսլա պարունակող և շաքար պարունակող մթերքներ օսլա պարունակող մթերքները միշտ պետք է ներառվեն յուրաքանչյուր ճաշի ժամանակ, օրինակ. հաց, կարտոֆիլ, բրինձ, մակարոնեղեն և ձավարեղեն: Քաղցր մթերքները ներառում են տորթեր, թխվածքաբլիթներ, քաղցրավենիք և գազավորված ըմպելիքներ:
